OstroVit Histidine Powder - Хистидин на прах

OstroVit Histidine Powder е хранителна добавка на прах с аминокиселината хистидин, в опаковка от 100 грама, в неовкусен вариант. В описанието на производителя продуктът се нарича и OstroVit Supreme Pure Histidine. Прахът се разтваря във вода или сок и се приема преди хранене.

Какво представлява хистидинът

Хистидинът (Histidine) е алфа-аминокиселина, един от 20-те градивни елемента на белтъците. При възрастните той се смята за незаменим - организмът не може да го синтезира в достатъчно количество и трябва да го получава с храната. Богати на хистидин са месото, рибата, птиците, яйцата, млечните продукти, бобовите култури и пълнозърнестите храни. При разнообразно хранене с достатъчно белтъчини повечето хора получават нужния хистидин от храната.

Как действа хистидинът

Освен като част от белтъците, хистидинът е изходно вещество за няколко важни молекули. От него се образува хистаминът - сигнална молекула, която участва в имунните реакции, в отделянето на стомашна киселина и като невромедиатор в мозъка. В мускулите хистидинът се свързва с бета-аланин и образува карнозин - дипептид, който участва в поддържането на киселинно-алкалния баланс по време на интензивно натоварване. Страничната верига на хистидина може да свързва метални йони като цинк и мед, затова той е част от активните центрове на много ензими.

Какво да очаквате

В ЕС няма разрешени здравни претенции за хистидин, а изследванията на добавките с хистидин при здрави хора са малко. Количеството карнозин в мускулите зависи главно от наличността на бета-аланин, затова хистидинът сам по себе си не е заместител на добавка с бета-аланин. Не очаквайте осезаем ефект върху силата или издръжливостта - хистидинът е градивна аминокиселина, а не стимулант.

Ключови характеристики

• Активна съставка: хистидин
• Форма: прах за разтваряне
• Вкус: неовкусен
• Опаковка: 100 г
• Марка: OstroVit
• Прием: разтворен във вода или сок, 30 минути преди хранене

Как се приема

Смесете една доза със 100-150 мл вода или сок и я приемете 30 минути преди хранене. За размера на една доза следвайте указанията върху опаковката и не превишавайте препоръчаното количество. Неовкусеният прах позволява да изберете сок по свой вкус.

За кого е подходящ

Подходящ е за възрастни, които искат да допълнят приема на хистидин към храненето си. Продуктът не замества балансираното хранене с достатъчно белтъчини. Добавки с единични аминокиселини не се препоръчват при бременност, кърмене и за деца без лекарска консултация. При хронично заболяване, особено на бъбреците или черния дроб, и при прием на лекарства се консултирайте с лекар преди употреба.