6PAK Nutrition Heat Shot - Термогенен енергиен шот

6PAK Nutrition Heat Shot е течен предтренировъчен шот с кофеин и добавен бета-аланин, в бутилка от 80 мл с вкус грейпфрут с лайм. Производителят го определя като термогенен енергиен шот за прием преди или по време на тренировка. Готов е за пиене, без разтваряне и разбъркване.

Какво представлява кофеинът

Кофеинът е природен алкалоид, който растенията образуват в семената и листата си - в кафето, чая, какаото, гуараната и мате. Той е най-широко употребяваното стимулиращо вещество в света. Вторият активен компонент тук, бета-аланинът, е аминокиселина, която организмът образува сам и получава от месото и рибата. За разлика от повечето аминокиселини той не се използва за изграждане на белтъци, а за образуването на карнозин в мускулите.

Как действат кофеинът и бета-аланинът

Кофеинът блокира аденозиновите рецептори в мозъка. Аденозинът се натрупва с часовете будуване и подава сигнал за умора; когато рецепторите са заети от кофеина, сигналът отслабва, а отделянето на адреналин се засилва. Кофеинът се усвоява бързо и концентрацията му в кръвта обикновено е най-висока до около час след прием. Организмът разгражда половината от него за няколко часа, с големи разлики между хората. Бета-аланинът се свързва с аминокиселината хистидин и образува карнозин - вещество, което улавя водородните йони, натрупвани в мускула при интензивно натоварване, и така забавя закиселяването му. Нивото на карнозин се повишава постепенно, при редовен прием в продължение на седмици, а не след една доза. Бета-аланинът може да предизвика безвредно мравучкане по кожата.

Кофеин и безопасност

Колко кофеин съдържа една доза, проверете на етикета. Според EFSA при здрави възрастни до 200 mg кофеин наведнъж и до 400 mg на ден от всички източници не пораждат опасения за безопасността. Отчетете кафето, чая и енергийните напитки в същия ден. Определението "термогенен" е част от името на продукта; в ЕС няма разрешени здравни твърдения за термогенен ефект.

Ключови характеристики

• Активни съставки: кофеин и бета-аланин
• Форма: течен шот, готов за пиене
• Опаковка: 80 мл, вкус грейпфрут с лайм
• Дневна доза: половин шот (40 мл)
• Производство: в GMP и HACCP сертифицирано съоръжение, регистриран в БАБХ
• Марка: 6PAK Nutrition

Как се приема

Приемайте половин шот (40 мл) преди или по време на тренировка. Не приемайте повече от 1 доза дневно. След отваряне консумирайте съдържанието до 24 часа. Ако тренирате вечер, имайте предвид, че кофеинът може да затрудни заспиването.

За кого е подходящ

Подходящ е за здрави възрастни, които искат предтренировъчен стимулант в малък обем, без шейкър и прах. Не е подходящ за деца, бременни и кърмещи жени, както и за хора, чувствителни към кофеин. Не го комбинирайте с други източници на кофеин. При сърдечно-съдово заболяване, високо кръвно налягане, тревожност, безсъние или прием на лекарства се консултирайте с лекар преди употреба. Хранителните добавки не заместват разнообразното и балансирано хранене.