SWANSON Green Tea 500 mg - Зелен чай 500 mg

SWANSON Green Tea 500 mg е добавка с прах от листа на зелен чай в капсули. Всяка капсула съдържа 500 mg изсушени листа от зелен чай, а продуктът се предлага в опаковки от 30 и 100 капсули. Става дума за смлян лист, а не за концентриран екстракт.

Какво представлява зеленият чай

Зеленият чай се прави от листата на растението Camellia sinensis. За разлика от черния чай, листата се обработват така, че да не се окисляват, затова в тях се запазват повече катехини - вид полифеноли, сред които най-изучаван е епигалокатехин галатът (EGCG). Листата съдържат естествено и кофеин, и аминокиселината L-теанин, характерна за чаения лист. В Азия зеленият чай се пие от векове като ежедневна напитка.

Как действат веществата в зеления чай

Катехините проявяват антиоксидантна активност в лабораторни условия, като неутрализират свободни радикали. В организма обаче те се усвояват в ограничена степен и бързо се преобразуват, затова ефектът им в човешкото тяло е по-труден за оценка, отколкото в епруветка. Кофеинът блокира аденозиновите рецептори в мозъка. Количествата катехини и кофеин в капсула не са посочени, но при 500 mg цял лист те обикновено са по-ниски, отколкото в концентрираните екстракти от зелен чай. В ЕС няма разрешени здравни твърдения за зеления чай.

Безопасност

Продуктът не се препоръчва при бременност или кърмене. Чаеният лист съдържа естествен кофеин, чието количество тук не е посочено; имайте го предвид, ако сте чувствителни към кофеин или пиете много кафе, и избягвайте приема късно вечер. Ако приемате лекарства, консултирайте се с лекар преди употреба, тъй като веществата в зеления чай могат да взаимодействат с някои от тях. Съхранявайте на място, недостъпно за деца.

Ключови характеристики

• Активна съставка: прах от листа на зелен чай (Camellia sinensis)
• Съдържание: 500 mg на капсула
• Форма: капсули
• Разфасовки: 30 и 100 капсули
• Други съставки: желатин, магнезиев стеарат
• Марка: SWANSON

Как се приема

Приемайте по 1 капсула дневно с вода. Опаковката от 30 капсули стига за 30 дни, а тази от 100 капсули - за 100 дни. Капсулата не е точен еквивалент на чаша чай: при запарката във водата преминава само част от веществата в листа, а с капсулата приемате целия лист. Не превишавайте препоръчителната дневна доза.

За кого е подходящ

За възрастни, които искат да приемат зелен чай като цял лист в капсула, например когато не пият чай редовно. Желатиновата капсула означава, че продуктът не е подходящ за вегетарианци и вегани. Хранителната добавка не замества разнообразното и балансирано хранене.