FA Nutrition Glutamine Pharmaceutical Grade - Глутамин фармацевтично чист

FA Nutrition Glutamine Pharmaceutical Grade е хранителна добавка с аминокиселината L-глутамин (L-Glutamine) на прах, в опаковка от 300 g. Според производителя продуктът е със 100% съдържание на L-глутамин, така че една доза от 5 g е изцяло от тази аминокиселина. Обозначението Pharmaceutical Grade (фармацевтично качество) е част от името, дадено от марката.

Какво представлява L-глутаминът

L-глутаминът е най-разпространената свободна аминокиселина в кръвта и в мускулите. Той е една от двадесетте аминокиселини, от които се изграждат белтъците, но не е незаменим: организмът го образува сам, главно в скелетните мускули, от глутаминова киселина и амоняк. При някои тежки състояния нуждите могат временно да надхвърлят собственото производство, затова глутаминът се определя като условно незаменим. С храната се получава от богатите на белтък продукти: месо, риба, яйца, млечни продукти и бобови храни.

Как действа L-глутаминът

Молекулата на глутамина носи два азотни атома, затова той е основният преносител на азот между тъканите. Мускулите го отделят в кръвта, а другите органи го поемат според нуждите си. Бъбреците го разграждат до амоняк, с чиято помощ изхвърлят излишната киселина, а черният дроб използва азота му за образуване на урея. Глутаминът е и източник на енергия за някои бързо делящи се клетки, както и суровина за нуклеотидите (градивните единици на ДНК и РНК) и за трипептида глутатион. Това е собствената физиология на организма и от нея не следва, че допълнителният прием засилва тези процеси при здрав човек.

Какво да очаквате

Нивото на глутамин в кръвта временно спада след продължителни и много интензивни натоварвания, затова той е популярен сред спортистите. Проучванията при здрави трениращи обаче не показват категоричен ефект върху силата, мускулната маса или възстановяването, а в ЕС няма одобрени здравни твърдения за глутамина. Затова не обещаваме резултатите, с които той често се рекламира. Смисълът на продукта е да осигури чист L-глутамин в точно отмерено количество.

Ключови характеристики

• Активна съставка: L-глутамин
• Съдържание: 100% L-глутамин според производителя
• Форма: прах
• Опаковка: 300 g (60 дози по 5 g)
• Дневна доза: 2 дози по 5 g
• Марка: FA Nutrition

Как се приема

Производителят препоръчва 1 доза (5 g) след тренировка и 1 доза (5 g) преди лягане, общо 10 g дневно. При този прием опаковката стига за 30 дни. Ако го разтваряте в напитка, изпийте я веднага: разтвореният глутамин постепенно се разгражда, по-бързо на топло. Не превишавайте препоръчаното количество.

За кого е подходящ

Подходящ е за трениращи възрастни, които искат да добавят L-глутамин като отделна съставка към режима си, и за хора, които предпочитат сами да дозират аминокиселината, вместо да я приемат в комбинирана формула. При бременност, кърмене, прием на лекарства или здравословни проблеми се консултирайте с лекар. Добавката не замества разнообразното и балансирано хранене.