Olimp Sport Nutrition Glutamine Mega Caps 1400 - Глутамин капсули 1400

Olimp Sport Nutrition Glutamine Mega Caps 1400 е хранителна добавка с чист L-глутамин, дозиран по 1400 mg в капсула, в удобен за носене формат. Olimp произвежда в собствени сертифицирани мощности и работи с фармацевтично чиста суровина, а капсулната форма спестява мерене и разбъркване.

Какво представлява глутаминът

Глутаминът (L-Glutamine) е условно есенциална аминокиселина - организмът може да я синтезира сам, главно в скелетната мускулатура, но при интензивно натоварване, стрес или възстановяване нуждите нарастват по-бързо от производството. Той е най-разпространената свободна аминокиселина в тялото и участва в изграждането на мускулния протеин. В храната се среща в месото, рибата, яйцата, млечните продукти, а в растителния свят - в бобовите култури и соята. Като добавка се приема в изолирана форма, без придружаващи калории.

Как действа глутаминът

След прием глутаминът се резорбира в тънките черва, където част от него се използва директно от чревните епителни клетки като енергиен субстрат. Останалото количество влиза в кръвообращението и се разпределя към мускулите и имунните клетки. В организма глутаминът служи като преносител на азот между тъканите - той отдава аминогрупа и се превръща в глутамат, който участва в синтеза на нови аминокиселини, на нуклеотиди и на глутатион. Бъбреците използват глутамина и в регулацията на киселинно-алкалния баланс, изхвърляйки амоняк под формата на амониеви йони. Лимфоцитите и ентероцитите са сред клетките с най-бърз обмен на глутамин, което обяснява защо запасите му спадат при продължително натоварване.

Какво казва науката

Изследванията върху глутамина при трениращи са многобройни, но резултатите са разнопосочни. EFSA не е одобрила здравни твърдения за L-глутамина, включително по отношение на възстановяването, имунната функция или мускулния растеж. Твърденията, че добавката повишава хормона на растежа, ускорява изгарянето на мазнини или намалява кортизола, не са потвърдени в одобрени формулировки и тук не се правят. Глутаминът остава добре проучена и поносима аминокиселина, която много спортисти включват в хранителния си режим като допълнение към общия протеинов прием.

Ключови характеристики

• Активна съставка: L-глутамин
• Съдържание: 1400 mg в капсула
• Форма: капсули
• Марка: Olimp Sport Nutrition
• Дневна доза: 1 до 3 дози дневно
• Особеност: фармацевтично чиста суровина

Как се приема

Стандартната схема е 1 до 3 дози дневно - преди тренировка, непосредствено след натоварване и вечер преди сън. Приема се с достатъчно вода, а в дните без тренировка може да се разпредели между храненията. Не превишавайте препоръчителната дневна доза и следвайте указанията върху опаковката.

За кого е подходящ

Подходящ е за трениращи със силови и издръжливи спортове, за хора в период на интензивен тренировъчен блок и за всеки, който иска да допълни аминокиселинния си прием. Не замества балансираното хранене. Не се препоръчва при бременност и кърмене, а при чернодробни или бъбречни заболявания, както и при прием на лекарства с постоянен характер, консултирайте се с лекар преди употреба.