Muscle Meds Glutamine Decanate - Глутамин

Muscle Meds Glutamine Decanate е L-глутамин на прах в опаковка от 300 g. Една мерителна лъжичка дава 5 g L-глутамин, така че опаковката стига за 60 дози. Според производителя глутаминът е микронизиран и свръхпречистен и е произведен по фирмената технология DecaDrive за по-добра разтворимост.

Какво представлява глутаминът

Глутаминът (glutamine) е аминокиселина, която организмът образува сам, главно в скелетните мускули, затова се води заменима. Тя е най-разпространената свободна аминокиселина в кръвта и в мускулната тъкан. С храната се набавя от месо, риба, яйца, млечни продукти и бобови храни, така че при богато на белтък хранене човек получава няколко грама дневно. При тежък физически стрес, като големи травми, изгаряния или тежко заболяване, нуждата може да надвиши собствения синтез. Затова глутаминът се описва като условно незаменим.

Как действа глутаминът

Глутаминът пренася азот между тъканите и е градивен елемент при синтеза на белтъци и нуклеинови киселини (ДНК и РНК). Той е основен източник на енергия за клетките на червата и за някои имунни клетки, например лимфоцитите. В бъбреците от него се отделя амоняк, което помага за поддържане на киселинно-алкалното равновесие. Глутаминът е и източник на глутамат, който заедно с цистеин и глицин участва в образуването на антиоксиданта глутатион. След дълги и много интензивни натоварвания нивото на глутамин в кръвта може временно да спадне.

Какво да очаквате

За глутамина в ЕС няма разрешени здравни твърдения. Проучванията при здрави трениращи, които се хранят с достатъчно белтък, не показват устойчив ефект върху силата, мускулната маса или възстановяването. Затова приемайте добавката като допълнителен източник на тази аминокиселина, а не като средство за бърз резултат. Микронизираният прах се разтваря лесно и се смесва добре с други напитки около тренировка.

Ключови характеристики

• Активна съставка: L-глутамин, микронизиран
• Съдържание: 5 g на доза (1 мерителна лъжичка)
• Форма: прах за разтваряне
• Опаковка: 300 g (60 дози)
• Технология: DecaDrive
• Марка: Muscle Meds

Как се приема

Смесете една мерителна лъжичка с 250-300 ml вода, сок или спортна напитка. Приемайте 1 до 2 дози дневно - преди и/или след тренировка, сутрин и/или преди лягане. При 2 дози дневно опаковката стига за 30 дни. Глутаминът не е стабилен дълго в разтвор, затова приготвяйте напитката непосредствено преди прием.

За кого е подходящ

За възрастни с голям обем тренировки, които искат да добавят глутамин към храненето си чрез чист продукт с една съставка. При заболяване на бъбреците или черния дроб, при бременност или кърмене се консултирайте с лекар преди употреба. Глутаминът не замества балансираното хранене.