Nutrend Glutamine Compressed Caps - Глутамин капсули

Nutrend Glutamine Compressed Caps е добавка с L-глутамин в пресована капсулна форма, съдържаща 1400 mg активно вещество в капсула. Чешкият производител Nutrend залага на компактна капсула с плътно пресовано съдържание, която се поглъща лесно и се дозира точно.

Какво представлява глутаминът

Глутаминът (Glutamine) е аминокиселина с два азотни атома в молекулата си, която тялото произвежда предимно в скелетните мускули и в белите дробове. Определя се като условно есенциална, защото при болест, травма или тежко тренировъчно натоварване разходът ѝ изпреварва собствения синтез. Среща се в почти всички белтъчни храни - млечни продукти, месо, риба, яйца, както и в соята и бобовите. Като изолирана добавка се използва широко в спортното хранене.

Как действа глутаминът

След поглъщане капсулата се разтваря в стомаха и аминокиселината преминава в тънките черва, където специализирани транспортни белтъци я въвеждат в епителните клетки. Част от нея се изгаря на място като енергиен източник за чревната лигавица, а останалата постъпва в кръвта. В черния дроб глутаминът участва в цикъла на уреята и помага за обезвреждането на амоняка, а в бъбреците освобождава амониеви йони, с което подпомага регулацията на киселинността. В мускулната клетка глутаминът влияе на клетъчното хидратиране, тъй като навлизането му е съпроводено с приток на вода и натрий. Освен това той е субстрат за синтеза на нуклеотиди в бързо делящи се клетки, включително тези на имунната система.

Безопасност и доказателства

L-глутаминът се понася добре в обичайните дози и рядко предизвиква оплаквания извън леко стомашно неразположение при високи количества. EFSA не е одобрила здравни твърдения за глутамина - нито за мускулен растеж, нито за имунна функция или възстановяване, затова тук не се обещават такива резултати. Максималната дневна доза, посочена от производителя, не бива да се превишава.

Ключови характеристики

• Активна съставка: L-глутамин
• Съдържание: 1400 mg в капсула
• Форма: пресовани капсули
• Марка: Nutrend
• Дневна доза: максимум 3 капсули дневно

Как се приема

В тренировъчни дни се приемат 3 капсули веднага след тренировка. В дните без тренировка препоръката е 3 капсули преди лягане. Максималната дневна доза е 3 капсули. Приемайте с чаша вода и следвайте указанията върху опаковката.

За кого е подходящ

Подходящ е за силово трениращи, за спортисти с натоварен график и за хора, които търсят практична форма на глутамин без мерене на прах. Не замества балансираното хранене. Не се препоръчва при бременност и кърмене и при деца. Ако имате бъбречно или чернодробно заболяване или приемате лекарства редовно, консултирайте се с лекар преди употреба.