NOW Foods Glucosamine & MSM - Глюкозамин с MSM

NOW Foods Glucosamine & MSM е хранителна добавка в капсули, която съчетава глюкозамин и метилсулфонилметан (MSM), с добавен калций. Предлага се в четири разфасовки - 60, 120, 180 и 240 капсули. Количествата на съставките и броят капсули в една доза са посочени на етикета.

Какво представлява глюкозаминът

Глюкозаминът (glucosamine) е аминозахар - молекула, която организмът образува сам от глюкоза и аминокиселината глутамин. Той е градивна единица на гликозаминогликаните - дълги верижни молекули, които заедно с белтъците изграждат основното вещество на хрущяла и се срещат в синовиалната течност на ставите. Глюкозаминът за добавки най-често се получава от черупките на ракообразни или чрез ферментация на растителни суровини, затова при алергия към ракообразни проверете източника на етикета. MSM е органично съединение на сярата, което в малки количества се среща в някои храни. Сярата е част от аминокиселините метионин и цистеин, а чрез тях и от много белтъци в съединителната тъкан.

Как действа глюкозаминът

В хрущяла специални клетки, хондроцитите, използват глюкозамин, за да изграждат протеогликани. Тези големи молекули задържат вода и придават на хрущяла еластичност и устойчивост на натиск. Не е ясно каква част от приетия през устата глюкозамин достига до хрущяла и дали това променя обновяването му. Големите клинични проучвания при хора дават противоречиви резултати. За MSM лабораторните изследвания сочат противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, но данните при хора са ограничени. В ЕС няма разрешени здравни претенции за глюкозамина и MSM.

Състав

Формулата обединява две съставки, които често се приемат заедно, в една капсула. Добавеният калций е минерал, който е основна част от костната тъкан. Количеството му в доза е посочено на етикета.

Ключови характеристики

• Активни съставки: глюкозамин и MSM (метилсулфонилметан)
• Добавен минерал: калций
• Форма: капсули
• Разфасовки: 60, 120, 180 и 240 капсули
• Марка: NOW Foods

Как се приема

Приемайте по една доза дневно по време на хранене. Броят капсули в една доза е отбелязан на етикета. Не превишавайте препоръчителния прием и следвайте указанията върху опаковката. По-големите разфасовки са удобни при дълъг прием, защото глюкозаминът обикновено се приема без прекъсване в продължение на седмици.

За кого е подходящ

Подходящ е за възрастни, които търсят глюкозамин и MSM в една добавка, например активно трениращи или хора над средна възраст. Глюкозаминът може да засили действието на антикоагуланти като варфарин, затова при прием на такива лекарства, при диабет, бременност и кърмене се консултирайте с лекар. Ако имате болки в ставите, първо потърсете лекар за причината. Добавката не замества разнообразното и балансирано хранене.