Gaspari Lifting Straps | Фитили - Сини

Gaspari Lifting Straps са фитили за вдигане на тежести в син цвят от Gaspari Nutrition. Използват се при тегления като мъртва тяга, гребане, шраги и набирания, когато захватът се изморява преди мускулите на гърба и краката.

Какво представляват фитилите

Фитилите (lifting straps) са ленти, които се закрепват около китката, а свободният им край се навива около лоста или дръжката на дъмбела. Така между ръката и тежестта се създава допълнителна връзка и тежестта не се държи само с пръстите. Те са помощно средство за упражнения с теглене. При избутвания като лежанка или раменна преса не ги използвайте, защото там трябва да можете бързо да пуснете лоста.

Как действат при тренировка

При тежки тегления мускулите на предмишницата и пръстите често се изморяват преди големите мускулни групи. Фитилът прехвърля част от натоварването от пръстите към китката и захватът престава да ограничава серията. Така можете да завършите планираните повторения с гърба и краката, вместо да пуснете лоста заради уморени пръсти. Фитилите не увеличават силата на самия захват; тя се развива, когато тренирате без тях.

Ключови характеристики

• Тип: фитили за вдигане на тежести (lifting straps)
• Цвят: син
• Марка: Gaspari Nutrition
• Приложение: мъртва тяга, гребане, шраги, набирания

Как се използва

Увийте лентата около китката, а свободния край - около лоста, като го завъртите така, че фитилът да се затяга при захващане. Направете няколко леки повторения преди работните серии, за да свикнете с усещането. След тренировка оставяйте фитилите да се проветрят, за да се запази материята им по-дълго.

За кого са подходящи

За трениращи, при които захватът отстъпва преди гърба и краката при тежки тегления или при обемни тренировки с много серии. Ако тепърва изграждате сила на захвата, използвайте фитилите само в най-тежките серии, а останалите изпълнявайте без тях. Фитилите не заместват правилната техника и постепенното увеличаване на тежестта.