Gaspari Nutrition Leather Training Belt - Кожен тренировъчен колан

Gaspari Nutrition Leather Training Belt е кожен тренировъчен колан за силови тренировки от една от емблематичните марки в бодибилдинга. Създаден е да поддържа кръста и корема при тежки базови упражнения като клек и мъртва тяга.

Какво представлява тренировъчният колан

Тренировъчният колан (Training Belt) е широка кожена лента, която се закопчава плътно около кръста. Естествената кожа е традиционният материал за силови колани - тя е твърда, не се разтяга под напрежение и с времето се оформя по тялото на притежателя си. Коланът е стандартна екипировка при работа с тежести от десетилетия и присъства в чантата на почти всеки сериозно трениращ.

Как действа коланът

Противно на популярната представа, коланът не крепи гърба отвън - той работи отвътре. Когато преди тежко повторение поемете въздух и стегнете корема срещу колана, налягането в коремната кухина се повишава. Това вътрекоремно налягане действа като естествена опора, която стабилизира гръбначния стълб в неутрална позиция и позволява силата да се предава по-ефективно от краката към тежестта. Ролята на колана е да даде на коремната стена твърда повърхност, срещу която да се стегне - затова усещането за стабилност идва от правилното дишане и стягане, а не само от самото затягане на колана.

Ключови характеристики

• Материал: естествена кожа
• Предназначение: тежки многоставни упражнения - клек, мъртва тяга, гребане
• Функция: опора за корема и стабилност в кръста
• Марка: Gaspari Nutrition

Как се използва

Поставете колана около кръста и го затегнете плътно, но така, че да можете да поемете дълбоко въздух в корема. Носете го при най-тежките серии на базовите движения, а по-леката работа изпълнявайте без колан, за да продължат да се развиват и собствените стабилизиращи мускули.

За кого е подходящ

За трениращи със свободни тежести, които работят с високи натоварвания при клек, мъртва тяга и изтласквания и търсят допълнителна стабилност в кръста от класически, доказан във времето аксесоар.