AllNutrition Gaba 750 mg with Melatonin 1 mg - ГАБА с мелатонин 750 mg

AllNutrition GABA 750 mg with Melatonin 1 mg е хранителна добавка в капсули, която съчетава 750 мг гама-аминомаслена киселина (GABA) и 1 мг мелатонин. Опаковката съдържа 90 капсули - за 90 вечери при прием на 1 капсула преди лягане.

Какво представлява GABA

Гама-аминомаслената киселина (GABA, от английски gamma-aminobutyric acid) е аминокиселина, която не участва в изграждането на белтъци. В мозъка тя е основният инхибиторен (потискащ) невромедиатор - намалява възбудимостта на нервните клетки и така уравновесява действието на възбуждащите сигнали. Организмът я образува сам от глутамат с помощта на ензим, който се нуждае от витамин B6. В малки количества GABA се среща и в ферментирали храни, някои зеленчуци и пълнозърнести храни.

Как действа GABA

В нервната система GABA се свързва с два основни типа рецептори - GABA-A и GABA-B. Активирането им отваря канали за хлоридни йони или променя потока на калиеви йони, при което нервната клетка се възбужда по-трудно. Към тази система действат и някои успокоителни лекарства. При прием през устата обаче не е изяснено доколко GABA преминава кръвно-мозъчната бариера; изследванията при хора са малко и с противоречиви резултати. Предполага се, че част от ефектите може да идват от периферната нервна система или от връзката черва-мозък, но механизмът не е потвърден. За GABA няма одобрени здравни твърдения в ЕС.

Мелатонин и заспиване

Мелатонинът е хормон, който епифизата (шишарковидната жлеза) отделя на тъмно - вечер и през нощта. Той е сигнал за вътрешния часовник на организма, че наближава време за сън. Мелатонинът допринася за намаляване на времето, необходимо за заспиване. Полезният ефект се постига при прием на 1 мг мелатонин малко преди лягане, а една капсула съдържа точно толкова. Мелатонинът не е приспивателно лекарство и действа като сигнал за ритъма сън-бодърстване.

Ключови характеристики

• Активни съставки: GABA 750 мг, мелатонин 1 мг на капсула
• Форма: капсули с желатинова обвивка
• Други съставки: целулоза (пълнител), желатин, магнезиеви соли на мастни киселини и силициев диоксид (противослепващи агенти)
• Дневна доза: 1 капсула вечер
• Опаковка: 90 капсули (за 90 дни)

Как се приема

Приемайте 1 капсула вечер, преди лягане, с достатъчно вода. Мелатонинът може да предизвика сънливост, затова не шофирайте и не работете с машини след приема.

За кого е подходящ

За възрастни с по-високо психическо или физическо натоварване, които искат да подредят вечерния си режим и понякога заспиват трудно. Продуктът не е подходящ за деца и юноши, при бременност и кърмене. Ако приемате лекарства (например успокоителни, антидепресанти, антикоагуланти или лекарства за диабет) или имате хронично заболяване, се консултирайте с лекар преди употреба. Капсулата съдържа желатин и не е подходяща за вегетарианци и вегани. При продължително безсъние потърсете лекар.