Dedicated Nutrition Fusion Pro Whey & Casein Blend - Суроватка с казеин

Dedicated Nutrition Fusion Pro Whey & Casein Blend е протеинова смес на прах, в която суроватъчен протеин и казеин са в равно съотношение 50/50. Продуктът се предлага в опаковка от 2016 g в шест вкуса: банан, бисквити с крем, бял шоколад с малини, ванилия, шоколад и ягода.

Какво представляват суроватката и казеинът

Суроватката и казеинът са двете основни групи белтъци в млякото. Суроватъчният протеин (whey) се получава от течността, която остава при производството на сирене, а казеинът (casein) е белтъкът, който се съсирва и образува основата на сиренето. В кравето мляко казеинът е около 80% от белтъка, а суроватката около 20%. И двата вида съдържат всички незаменими аминокиселини. В Fusion Pro двата източника са смесени в равни части, вместо продуктът да разчита само на единия.

Как действат двата вида протеин

Основната разлика е в скоростта на смилане. Суроватъчните белтъци остават разтворими в киселата среда на стомаха и бързо преминават в червата, затова аминокиселините от тях се появяват в кръвта сравнително скоро. Казеинът в стомаха се съсирва и образува гел, който се разгражда постепенно, така че аминокиселините от него постъпват по-бавно и по-продължително. В червата храносмилателните ензими разграждат и двата белтъка до аминокиселини и къси пептиди, които организмът използва за изграждане на собствени белтъци. Затова производителят описва сместа като комбинация от бързо и бавно усвояващ се протеин и я препоръчва за различни моменти от деня.

Какво да проверите на етикета

Преди употреба проверете на опаковката на избрания вкус колко протеин съдържа една доза, колко тежи мерителната лъжица и какво е съдържанието на захари и лактоза. Тези стойности са важни, ако следите дневния прием на белтъчини и въглехидрати или имате непоносимост към лактоза. И двата протеина произхождат от мляко, затова продуктът не е подходящ при алергия към млечен белтък.

Ключови характеристики

• Вид протеин: суроватъчен протеин и казеин
• Съотношение: 50/50
• Форма: прах
• Опаковка: 2016 g
• Вкусове: банан, бисквити с крем, бял шоколад с малини, ванилия, шоколад, ягода
• Препоръчан прием: от 1 до 4 дози дневно

Как се приема

Смесете 1 мерителна лъжица с 250-350 ml вода. Производителят препоръчва от 1 до 4 дози през деня, а като подходящи моменти посочва веднага след събуждане, между храненията, веднага след тренировка и преди лягане. За начинаещи препоръката е да приемат продукта по същия начин като в нетренировъчните дни, но с 1-2 дози веднага след края на тренировката. Броят на дозите е добре да съобразите с това колко протеин получавате от храната.

За кого е подходящ

Fusion Pro е за трениращи и физически активни хора, които искат един продукт за различни моменти от деня, вместо отделна суроватка и отделен казеин. Протеиновата смес допълва храненето и не замества балансираната диета.