Holland And Barrett Folic Acid 400 mcg with Vit D3 - Фолиева киселина с Витамин Д3

Holland & Barrett Folic Acid 400 mcg with Vit D3 10 mcg е добавка с фолиева киселина и витамин D3 в таблетки за периода на зачеването и бременността. Според името на продукта той съдържа 400 mcg фолиева киселина и 10 mcg витамин D3, а дневната доза е 1 таблетка с храна. Опаковката от 90 таблетки стига за 90 дни.

Какво представлява фолиевата киселина

Фолатът (витамин B9) е водоразтворим витамин от група B, който се среща естествено в листните зеленчуци, бобовите храни и цитрусовите плодове. Фолиевата киселина е синтетичната му форма, която се използва в добавките и обогатените храни. В организма тя се превръща в активния метилфолат. Витамин D3 (холекалциферол) се образува в кожата под действието на слънчевите UVB лъчи.

Как действат фолатът и витамин D

Активните форми на фолата пренасят единични въглеродни атоми. Така те са нужни за синтеза на нуклеотидите, от които се изграждат ДНК и РНК. Нуждата от фолат расте в ранната бременност, когато се затваря невралната тръба на ембриона - структурата, от която се развиват главният и гръбначният мозък. Витамин D се превръща в черния дроб и бъбреците в активния калцитриол, който засилва усвояването на калций и фосфор в червата.

Ползи от фолиевата киселина и витамин D

Допълнителният прием на фолиева киселина повишава фолатния статус на майката. Ниският фолатен статус на майката е рисков фактор за развитието на дефекти на невралната тръба в развиващия се плод. Целевата група са жени в детеродна възраст. Благоприятният ефект се постига при допълнителен дневен прием на фолиева киселина от 400 µg в продължение на поне един месец преди и до три месеца след зачеването. Дефектите на невралната тръба имат множество рискови фактори и промяната на един от тях може да има или да няма благоприятен ефект. Фолатът допринася за растежа на тъканите на майката по време на бременност и участва в процеса на делене на клетките. Витамин D допринася за поддържането на нормалното състояние на костите и на мускулната функция и за нормалното функциониране на имунната система.

Ключови характеристики

• Активни съставки: фолиева киселина и витамин D3
• Съдържание: 400 mcg фолиева киселина и 10 mcg витамин D3 според името на продукта
• Форма: таблетки
• Дневна доза: 1 таблетка с храна
• Опаковка: 90 таблетки (90 дни)

Как се приема

Приемайте по 1 таблетка дневно с храна. Приемът е добре да започне още при планирането на бременността. Здравната служба на Обединеното кралство (NHS) съветва бременните и кърмещите жени да приемат 10 mcg витамин D дневно. Горната граница за безопасен прием при възрастни е 1 mg дневно за фолиева киселина и 100 mcg (4000 IU) за витамин D, затова внимавайте, ако приемате и други добавки.

За кого е подходящ

Подходящ е за жени, които планират бременност, и за бременни през първите месеци. Ако имате повишен риск, например предишна бременност с дефект на невралната тръба, диабет или прием на лекарства за епилепсия, лекарят може да препоръча по-висока доза фолиева киселина. При прием на лекарства и хронично заболяване също се посъветвайте с лекар. Добавката не замества балансираното хранене.