Natural Factors Folic Acid 1 mg - Фолиева киселина 1 mg

Natural Factors Folic Acid 1 mg е хранителна добавка с фолиева киселина - 1 mg (1000 mcg) в една таблетка. Опаковката съдържа 90 таблетки, а продуктът е подходящ за вегетарианци и вегани. Това е високо количество, равно на горната граница за безопасен прием на фолиева киселина, определена от EFSA за възрастни.

Какво представлява фолиевата киселина

Фолатите (витамин B9) са група водоразтворими витамини от групата B. В храната се срещат естествено в тъмнозелени листни зеленчуци, бобови култури, цитрусови плодове, яйца и черен дроб. Фолиевата киселина е синтетичната, стабилна форма на витамина, която се използва в добавки и обогатени храни. Тя се усвоява по-добре от естествените фолати в храната, но преди да стане активна, трябва да премине през няколко превръщания в организма. Дневната референтна стойност за фолат в ЕС е 200 mcg.

Как действа фолиевата киселина

В организма фолиевата киселина се превръща в тетрахидрофолат и неговите производни. Те пренасят единични въглеродни атоми в реакциите, при които се изграждат нуклеотидите на ДНК и РНК. Затова фолатът е особено нужен на бързо делящите се клетки - в костния мозък, където се образуват кръвните клетки, и в тъканите на плода по време на бременност. Формата метилфолат предава метилова група на хомоцистеина и така от него се образува аминокиселината метионин; в тази реакция участва и витамин B12.

Ползи от фолиевата киселина

Фолатът допринася за нормалното кръвотворене, за нормалния синтез на аминокиселини и за нормалния метаболизъм на хомоцистеина. Той допринася също за нормалната психологическа функция, за нормалната функция на имунната система, за намаляване на умората и отпадналостта и за растежа на майчините тъкани по време на бременност. Фолатът има роля в процеса на клетъчното делене.

Безопасност

EFSA определя горна граница от 1000 mcg дневно за фолиевата киселина от добавки и обогатени храни при възрастни, а при децата границите са по-ниски. Високият прием на фолиева киселина може да прикрие признаците на недостиг на витамин B12: анемията се коригира, докато уврежданията на нервите продължават. Затова при съмнение за недостиг на B12, при прием на други добавки с фолат и при продължителна употреба се консултирайте с лекар.

Ключови характеристики

• Активна съставка: фолиева киселина (витамин B9)
• Съдържание: 1 mg (1000 mcg) на таблетка
• Форма: таблетки
• Опаковка: 90 таблетки
• Подходяща за вегетарианци и вегани
• Марка: Natural Factors

Как се приема

Следвайте указанията върху опаковката или препоръката на лекар и не превишавайте посочената доза. Таблетката се приема с вода, с храна или без.

За кого е подходящ

Продуктът е за възрастни, на които лекар е препоръчал по-висока доза фолиева киселина, включително жени, които планират бременност или са бременни, когато лекарят е определил такова количество. За обичайно допълване на фолата са достатъчни по-ниски количества. Консултирайте се с лекар преди употреба, ако приемате метотрексат, лекарства срещу епилепсия или други лекарства, които влияят на обмяната на фолата. Не е предназначен за деца. Добавката не замества балансираното хранене.