NOW Foods Flax Oil Organic 1000 mg - Ленено масло 1000 mg

NOW Foods Flax Oil Organic 1000 mg е органично ленено масло в гел капсули, с 1000 mg масло в капсула. Лененото масло е растителен източник на омега-3 мастната киселина алфа-линоленова киселина (ALA). Предлага се в опаковки от 100 и 250 гел капсули.

Какво представлява лененото масло

Лененото масло се получава чрез пресоване на семената на лена (Linum usitatissimum). То е сред растителните масла с най-високо съдържание на алфа-линоленова киселина (ALA, alpha-linolenic acid), омега-3 мастна киселина с 18 въглеродни атома. Освен нея съдържа омега-6 линолова киселина и мононенаситена олеинова киселина. ALA е незаменима мастна киселина: организмът не може да я синтезира и трябва да я получава с храната. Други нейни източници са лененото семе, семената на чия, рапичното масло и орехите. За разлика от цялото семе, маслото не съдържа фибри, а лигнаните на лена остават главно в обвивката на семето.

Как действа алфа-линоленовата киселина

След усвояване ALA се използва по няколко начина. Голяма част от нея се окислява и служи като източник на енергия. Друга част се вгражда в мембраните на клетките. Малка част се превръща чрез поредица ензимни реакции в дълговерижните омега-3 мастни киселини EPA (ейкозапентаенова) и DHA (докозахексаенова). При хората това превръщане е ограничено, особено до DHA, а същите ензими обработват и омега-6 мастните киселини. Затова лененото масло не е равностойна замяна на рибеното масло или маслото от водорасли, ако целта е прием на EPA и DHA.

Качество и съхранение

Капсулите са херметически запечатани, за да предпазят маслото от окисляване. Това е важно, защото полиненаситените мастни киселини като ALA лесно се окисляват при контакт с въздух, светлина и топлина. Пазете опаковката добре затворена и следвайте указанията за съхранение на етикета.

Ключови характеристики

• Активна съставка: органично ленено масло
• Съдържание: 1000 mg на капсула
• Омега-3: алфа-линоленова киселина (ALA)
• Форма: гел капсули
• Разфасовки: 100 или 250 гел капсули
• Марка: NOW Foods

Как се приема

Според указанията на производителя приемайте една доза от 1 до 3 пъти дневно. Колко капсули съставляват една доза, проверете на етикета.

За кого е подходящ

За възрастни, които търсят растителен източник на омега-3, например защото не консумират риба. Количеството ALA в една капсула проверете на етикета, ако следите дневния си прием. Ако искате да приемате EPA и DHA, имайте предвид, че лененото масло не ги доставя директно. При бременност, кърмене, прием на лекарства или здравословни проблеми се консултирайте с лекар. Добавката не замества разнообразното хранене.