RYSE Fermented L-Glutamine - Ферментирал L-Глутамин

RYSE Fermented L-Glutamine е L-глутамин (L-Glutamine) на прах без вкус, в опаковка от 300 грама. Дозата е 5 g веднъж дневно, така че опаковката съдържа 60 дози. Означението „Fermented“ в името показва, че аминокиселината е получена чрез ферментация.

Какво представлява L-глутаминът

L-глутаминът е една от аминокиселините, от които са изградени белтъците, и най-разпространената свободна аминокиселина в кръвта и в скелетните мускули. Не е незаменим: тялото го образува от глутаминова киселина и амоняк, главно в мускулите. Нарича се условно незаменим, защото при тежко заболяване, голяма травма или операция нуждата от него може временно да надхвърли собственото производство. С храната постъпва като част от белтъка в месото, рибата, яйцата, млечните продукти, бобовите и зърнените храни.

Как действа L-глутаминът

В организма глутаминът е главният преносител на азот между тъканите. Мускулите го отделят в кръвта, а други органи, например червата, черният дроб и бъбреците, го поемат. Бързо делящите се клетки го използват и като източник на енергия. В бъбреците от него се освобождава амоняк, с чиято помощ излишните киселини се изхвърлят с урината. Глутаминът дава азот и за образуването на нуклеотидите в ДНК и РНК. Това е нормална физиология и не означава, че допълнителният прием засилва тези процеси при здрав човек с достатъчно белтък в храната.

Какво означава „ферментирал“

Голяма част от L-аминокиселините за храни и добавки се произвеждат чрез ферментация: подбрани микроорганизми превръщат захари в аминокиселината, която след това се пречиства и изсушава. Получената молекула е същият L-глутамин, който се образува и в тялото. Описанието не посочва суровината, микроорганизма и пълния състав. Ако това е важно за вас, например при веганско хранене или алергии, проверете етикета.

Ключови характеристики

• Активна съставка: L-глутамин, получен чрез ферментация
• Форма: прах без вкус
• Дневна доза: 5 g (1 лъжичка)
• Опаковка: 300 грама (60 дози)
• Марка: RYSE

Как се приема

Разбъркайте 1 лъжичка (5 g) в 150-250 ml вода и я изпийте веднъж дневно. Производителят препоръчва приема да е веднага след тренировка. Във воден разтвор глутаминът постепенно се разгражда, по-бързо при нагряване, затова приготвяйте напитката непосредствено преди пиене и не я смесвайте с горещи течности. Не превишавайте препоръчаната дневна доза.

За кого е подходящ

Подходящ е за трениращи възрастни, които търсят L-глутамин като самостоятелна добавка с проста схема от една доза дневно. За глутамина в ЕС няма разрешени здравни твърдения, затова не очаквайте конкретен ефект върху мускулите, възстановяването, червата или имунитета. При бременност, кърмене, прием на лекарства или здравословни проблеми се консултирайте с лекар. Добавката не замества балансираното хранене.