Enzymedica Fasting Today EAA with Electrolytes - EAA с електролити за пост

Enzymedica Fasting Today EAA with Electrolytes е напитка на прах, която производителят е създал за периодично гладуване (intermittent fasting). Тя съчетава смес от деветте незаменими аминокиселини (EAA), три електролита (натрий, калий и магнезий) и фибри от органичен баобаб. Опаковката е 264 г с вкус ананас, а формулата е обявена като нискокалорична и без добавена захар.

Какво представляват незаменимите аминокиселини

Аминокиселините са градивните единици на белтъците. От 20-те аминокиселини, които изграждат белтъците в човешкото тяло, девет са незаменими (essential amino acids, EAA): хистидин, изолевцин, левцин, лизин, метионин, фенилаланин, треонин, триптофан и валин. Организмът не може да ги синтезира и трябва да ги получава с храната. Добри източници са месото, рибата, яйцата, млечните продукти, соята и бобовите храни. В добавките те са в свободна форма, т.е. като отделни молекули, а не свързани в белтък.

Как действат аминокиселините в организма

Свободните аминокиселини не се нуждаят от смилане: усвояват се директно в тънките черва и с кръвта стигат до черния дроб и останалите тъкани. Там клетките ги използват като материал за собствените си белтъци, а част от тях се превръща в други молекули или се окислява за енергия. Организмът няма склад за аминокиселини: излишъкът се разгражда, а азотът от него се извежда с урината под формата на урея. Аминокиселините дават около 4 ккал на грам, колкото и белтъците. В ЕС няма разрешени здравни твърдения за EAA.

Електролити, баобаб и гладуването

Електролитите са минерали, които във водна среда се разпадат на заредени частици (йони). Количествата на натрия, калия и магнезия в една доза вижте на етикета, особено ако следите приема на сол или вземате и други продукти с минерали. Баобабът (Adansonia digitata) е африканско дърво, чийто плод има сух, прахообразен плодов пулп, богат на фибри; тук той е източникът на фибри във формулата. Важно уточнение: нискокалорична не означава без калории, защото аминокиселините носят енергия. Дали такава напитка е съвместима с вашия режим, зависи от правилата му: някои видове гладуване допускат само вода и напитки без калории.

Ключови характеристики

• Активни съставки: смес от 9 незаменими аминокиселини (EAA)
• Електролити: натрий, калий, магнезий
• Фибри: от органичен баобаб
• Форма: прах за напитка, нискокалорична формула без добавена захар
• Опаковка: 264 г, вкус ананас
• Марка: Enzymedica

Как се приема

Смесете 1 мерителна лъжица с 350 мл вода. Производителят препоръчва напитката да се пие по време на прозореца на гладуване. Колко грама е една мерителна лъжица и колко дози дават 264 г, вижте на опаковката.

За кого е подходящ

Подходящ е за възрастни, които практикуват периодично гладуване и искат напитка с аминокиселини и електролити в часовете без храна. Подходящ е и за хора, които избягват добавената захар. Не замества пълноценния белтък от храната и балансираното хранене. При бременност и кърмене, при хронично заболяване или при прием на лекарства се консултирайте с лекар преди употреба.