Naughty Boy Energy Pre-Workout - Предтренировъчна формула за енергия

Naughty Boy Energy Pre-Workout е предтренировъчна формула на прах с 200 mg кофеин в една доза от 13 g. Опаковката от 390 g съдържа 30 дози и се предлага в седем вкуса. Производителят описва състава като прозрачен и без забранени вещества.

Какво представлява кофеинът

Кофеинът е естествено вещество от групата на метилксантините. Съдържа се в кафеените зърна, чаените листа, семената на гуараната, какаото и листата на йерба мате. В хранителните добавки се използва в концентриран вид, което позволява точно дозиране. За сравнение, според EFSA една чаша филтърно кафе от 200 ml съдържа около 90 mg кофеин, а реалното количество зависи от вида кафе и начина на приготвяне. Количество е посочено само за кофеина; останалите съставки и техните дози проверете на етикета.

Как действа кофеинът

В мозъка кофеинът се свързва с рецепторите за аденозин и временно блокира действието му. Аденозинът е вещество, което се натрупва по време на будност и участва в регулирането на съня. След прием през устата кофеинът се усвоява почти напълно, а концентрацията му в кръвта обикновено достига връх между 30 и 60 минути. Разгражда се основно в черния дроб. Времето, за което организмът изчиства половината от приетото количество, е няколко часа и варира силно между хората. Пушенето го скъсява, а бременността го удължава. Затова една и съща доза се понася различно от различните хора.

Кофеин и безопасност

Според EFSA (Европейския орган за безопасност на храните) при здрави възрастни еднократен прием до 200 mg и общо до 400 mg кофеин на ден не пораждат опасения за безопасността. При бременност границата е 200 mg на ден. Една доза от този продукт съдържа 200 mg, тоест сама достига еднократната граница. По тази причина производителят не препоръчва продукта в комбинация с други източници на кофеин, като кафе, чай, енергийни напитки или други предтренировъчни формули. Придържайте се към една доза и сметнете общия кофеин за деня.

Ключови характеристики

• Съдържание: 200 mg кофеин в доза от 13 g
• Форма: прах за разтваряне
• Опаковка: 390 g, 30 дози
• Вкусове: Rocket Ice Lolly, ананас, дъвка, портокал - маракуя, праскова, синя малина, тропически пунш
• Марка: Naughty Boy

Как се приема

Смесете една доза от 13 g, което е една леко препълнена мерителна лъжица, с 200-250 ml студена вода. Изпийте 15-20 минути преди тренировка. Тъй като реакцията към кофеина е индивидуална, проверете на етикета дали производителят дава указания за по-ниска начална доза.

За кого е подходящ

Подходящ е за здрави възрастни, които понасят добре кофеина и искат предтренировъчен продукт с ясно посочено количество кофеин в дозата. Не се препоръчва при чувствителност към стимуланти. При бременност, кърмене, прием на лекарства или здравословни проблеми се консултирайте с лекар. Продуктът не замества балансираното хранене.