Trec Nutrition Energy Gel Endurance - Енергиен гел за издръжливост

Trec Nutrition Energy Gel Endurance е енергиен гел в саше от 40 g за употреба преди и по време на тренировка. Съчетава четири вида въглехидрати, MCT масло, аминокиселини, витамин B6 и магнезий. Предлага се с вкус на горски плодове, мултивитамин или портокал.

Какво представлява енергийният гел

Енергийният гел е сгъстен източник на въглехидрати в малка опаковка, който може да се приеме в движение - по време на бягане, колоездене, дълъг мач или продължителна тренировка. В този гел въглехидратите са допълнени с MCT масло и с аминокиселините бета-аланин, L-карнитин, L-аргинин и L-цитрулин. MCT (medium-chain triglycerides) са мазнини със средна дължина на веригата, каквито се съдържат например в кокосовото масло. Видовете въглехидрати и количеството им в саше проверете на етикета.

Как действат въглехидратите и MCT

При продължително натоварване мускулите използват гликоген и глюкоза от кръвта. Запасите от гликоген в мускулите и черния дроб са ограничени и при дълги усилия постепенно намаляват. Въглехидратите от гела се разграждат в червата до прости захари, които постъпват в кръвта и могат да се използват от работещите мускули. MCT се усвояват по-бързо от обичайните мазнини и постъпват директно в черния дроб, където се разграждат. Данните за полза от MCT като гориво по време на спорт са ограничени.

Практически съвети

Гелът има смисъл главно при натоварвания над около час, когато запасите от гликоген започват да намаляват. Пробвайте гела по време на тренировка, преди да го използвате на състезание, за да видите как го понася стомахът ви. Пийте вода заедно с гела, както препоръчва производителят. Количествата на витамин B6, магнезия и аминокиселините в саше проверете на етикета.

Ключови характеристики

• Форма: гел в саше
• Опаковка: 40 g (1 доза)
• Състав: четири вида въглехидрати, MCT масло
• Аминокиселини: бета-аланин, L-карнитин, L-аргинин, L-цитрулин
• Добавени: витамин B6 и магнезий
• Вкусове: горски плодове, мултивитамин, портокал

Как се приема

Приемайте 1 саше (40 g) преди тренировка и по време на нея, като използвате най-много 3 сашета дневно. Разклатете сашето преди употреба и приемайте достатъчно вода. Не превишавайте препоръчителната дневна доза.

За кого е подходящ

За хора, които тренират дълго или се състезават в спортове за издръжливост и сила и искат бърз източник на въглехидрати, без да спират за храна. При кратки и леки тренировки обичайното хранене обикновено е достатъчно. Продуктът не е предназначен за деца, бременни и кърмещи жени. При диабет се консултирайте с лекар преди употреба. Гелът не замества храненето преди и след тренировка.