Trec Nutrition Energy Fuel Supercharged Training - Предтренировъчна формула за енергия

Trec Nutrition Energy Fuel Supercharged Training е предтренировъчна смес на прах на основата на малтодекстрин, с креатин монохидрат, аминокиселини и 60 mg кофеин в дневната доза от 16 g. Предлага се с вкус лимон, в опаковка от 240 g, която при посочената доза стига за 15 дози.

Какво представлява малтодекстринът

Малтодекстринът (maltodextrin) е въглехидрат, получен при частично разграждане (хидролиза) на нишесте, най-често от царевица, пшеница или картофи. Състои се от къси вериги, свързани глюкозни молекули. Има неутрален вкус и се разтваря лесно във вода. В Energy Fuel той е първата съставка в списъка, тоест съставката с най-голям дял в сместа. Точното му количество в дозата не е посочено.

Как действа малтодекстринът

Ензимите амилази в устата и в тънките черва разграждат веригите на малтодекстрина до глюкоза. Глюкозата преминава от червата в кръвта сравнително бързо, затова малтодекстринът има висок гликемичен индекс. Инсулинът подпомага поемането ѝ от мускулните клетки, а в мускулите и черния дроб излишната глюкоза се складира като гликоген. Колко въглехидрати дава една доза, проверете в хранителната таблица на етикета.

Другите съставки

Креатинът се съхранява в мускулите главно като фосфокреатин. Количеството креатин в дозата не е посочено; проверете етикета. L-карнитинът е включен под формата на L-карнитин тартарат. Цитрулинът, тирозинът и тауринът не са незаменими: организмът ги образува сам, тирозина от фенилаланин. Бета-аланинът е изходното вещество за карнозина в мускулите и при някои хора предизвиква безвредно изтръпване на кожата. Подсладен е със сукралоза, а при вкус лимон цветът идва от бета-каротин.

Кофеин и безопасност

Дневната доза от 16 g съдържа 60 mg безводен кофеин. За сравнение, EFSA приема за безопасни при здрави възрастни до 200 mg кофеин наведнъж и до 400 mg на ден от всички източници. Сметнете и кафето, чая или енергийните напитки през деня. Може да съдържа мляко, соя, зърнени храни, съдържащи глутен, яйца, фъстъци и ядки.

Ключови характеристики

• Форма: прах на основата на малтодекстрин
• Други активни съставки: креатин монохидрат, L-карнитин тартарат, L-цитрулин, L-тирозин, таурин, бета-аланин
• Кофеин: 60 mg на дневна доза
• Дневна доза: 16 g (2,5 мерки)
• Вкус: лимон
• Опаковка: 240 g (15 дози)

Как се приема

Разтворете 16 g (2,5 мерки) в 300 ml вода и изпийте 30 минути преди тренировка. Приемайте по една доза дневно и не превишавайте препоръчителната дневна доза. Съхранявайте опаковката плътно затворена на сухо място при 15-25°C, извън обсега на деца, и я изразходвайте в рамките на 3 месеца след отваряне.

За кого е подходящ

Производителят го предназначава за хора, които се занимават със спортове за издръжливост и сила. Подходящ е за трениращи, които искат въглехидрати, креатин и умерено количество кофеин в една напитка преди тренировка. Не е за деца, бременни и кърмещи жени. При прием на лекарства или здравословни проблеми се консултирайте с лекар. Продуктът не замества разнообразното и балансирано хранене.