Rule1 Energized Amino with Natural Caffeine - Аминокиселини с кофеин

Rule1 Energized Amino with Natural Caffeine е аминокиселинна формула на прах с кофеин от естествени източници - екстракти от зелен чай и зелено кафе. Една доза е 1 мерителна лъжица (около 9 g), а опаковката от 270 g дава около 30 дози. Предлага се в осем вкуса.

Какво представляват аминокиселините с разклонена верига

Формулата съдържа аминокиселини, сред които трите с разклонена верига (BCAA, branched-chain amino acids) - L-левцин, L-изолевцин и L-валин. Те са есенциални: организмът не може да ги произвежда и трябва да ги получава с храната, главно от месо, риба, яйца, млечни продукти и бобови. Името им идва от разклонената въглеродна верига в молекулата. Заедно те са значителна част от есенциалните аминокиселини в мускулния белтък. Като добавка се приемат най-често около тренировка, в лесна за пиене форма.

Как действат BCAA и кофеинът

За разлика от повечето аминокиселини, които се преработват главно в черния дроб, BCAA се метаболизират до голяма степен в скелетните мускули. Там те са градивни елементи на мускулните белтъци, а при продължително натоварване - и допълнителен източник на енергия. Левцинът участва и в сигналния път mTOR, който включва синтеза на мускулен белтък. За изграждането на белтък обаче са нужни всички есенциални аминокиселини, затова BCAA сами по себе си не заместват пълноценния белтък от храната. Кофеинът се свързва с аденозиновите рецептори в мозъка и блокира действието на аденозина - едно от веществата, които регулират цикъла сън-бодърстване.

Кофеин и безопасност

Количеството кофеин в доза проверете на етикета и го съберете с кафето, чая и енергийните напитки, които пиете през деня. Според EFSA при здрави възрастни единични дози до 200 mg и общо до 400 mg кофеин на ден не пораждат опасения за безопасността. Не комбинирайте продукта с други добавки с кофеин и не превишавайте препоръчаната дневна доза. Кофеинът, приет късно следобед или вечер, може да затрудни заспиването.

Ключови характеристики

• Активни съставки: аминокиселини, включително BCAA (L-левцин, L-изолевцин, L-валин)
• Кофеин: от екстракти на зелен чай и зелено кафе
• Форма: прах
• Доза: 1 мерителна лъжица (около 9 g)
• Опаковка: 270 g (около 30 дози)
• Вкусове: Orange Clementine, Sour Candy, ананас с маракуя, грозде, диня, плодов пунш, праскова с манго, синя малина

Как се приема

Смесете 1 мерителна лъжица (9 g) с 200-300 ml студена вода. Пийте преди или по време на тренировка. Обичайно се приема 1 доза дневно - следвайте указанията върху опаковката.

За кого е подходящ

За възрастни, които тренират и искат аминокиселини и кофеин в една напитка с плодов вкус. Продуктът не е подходящ за деца, бременни и кърмещи жени и за хора, чувствителни към кофеин. При сърдечно-съдово заболяване, високо кръвно налягане или прием на лекарства се консултирайте с лекар. Добавката не замества балансираното хранене с достатъчно белтък.