NOW Foods EGCG Green Tea Extract 400 mg - Екстракт от зелен чай (EGCG)

NOW Foods EGCG Green Tea Extract 400 mg е екстракт от зелен чай в капсули - 400 mg екстракт на капсула. Предлага се в разфасовки от 90 и 180 капсули. Екстрактът съдържа полифеноли и катехини, включително EGCG, както и естествен кофеин.

Какво представлява екстрактът от зелен чай

Зеленият и черният чай се правят от листата на едно и също растение - Camellia sinensis. При зеления чай листата не се оставят да се окислят (ферментират), затова в тях се запазва високо съдържание на катехини - подгрупа на растителните полифеноли. Най-много сред тях е епигалокатехин галатът (EGCG), който е и най-изучаваният. Екстрактът концентрира тези вещества в капсула. Каква част от 400 mg екстракт се пада на EGCG и колко кофеин съдържа една капсула, проверете на етикета.

Как действат катехините

Катехините са полифеноли, които в лабораторни условия неутрализират свободни радикали и свързват метални йони. В организма обаче се усвояват слабо и бързо се преработват в черния дроб и от чревните бактерии, затова резултатите от епруветка не могат директно да се пренесат към хората. EGCG се изучава и във връзка с телесното тегло, но ефектите в проучванията при хора са малки и непостоянни. За катехините от зелен чай няма одобрени здравни претенции в ЕС.

Безопасност

EFSA е установила, че прием на 800 mg или повече (-)-епигалокатехин-3-галат (EGCG) дневно от добавки е свързан с повишаване на чернодробните показатели. Затова в ЕС добавките с екстракт от зелен чай трябва да осигуряват под 800 mg EGCG на дневна доза, не бива да се приемат на гладно и не се комбинират с други продукти със зелен чай в същия ден. Не са подходящи за бременни и кърмещи жени и за лица под 18 години. Ако имате чернодробно заболяване или приемате лекарства, консултирайте се с лекар. Пресметнете и кофеина: по данни на EFSA до 400 mg дневно от всички източници са безопасни за здрави възрастни.

Ключови характеристики

• Активна съставка: екстракт от зелен чай (Camellia sinensis)
• Съдържание: 400 mg екстракт на капсула
• Съдържа: полифеноли и катехини, включително EGCG, и естествен кофеин
• Форма: капсули
• Дневна доза: 1 до 3 дози
• Разфасовки: 90 и 180 капсули

Как се приема

Според указанията на производителя приемайте 1 до 3 дози дневно. Не превишавайте препоръчаната дневна доза. Приемайте капсулите по време на хранене, а не на празен стомах, и не ги вземайте вечер, ако кофеинът ви пречи да заспите.

За кого е подходящ

За здрави възрастни, които искат да приемат катехините от зелен чай в капсули, вместо да пият чай. Имайте предвид общия си дневен прием на кофеин от други източници като кафе и чай. Хора, чувствителни към кофеин, с високо кръвно налягане или сърдечни проблеми, трябва да се консултират с лекар. При съмнение относно употребата се консултирайте с квалифициран специалист. Добавката не замества разнообразното хранене и движението.