Genius Nutrition EAA Core - Есенциални аминокиселини EAA

Genius Nutrition EAA Core е добавка на прах с деветте незаменими аминокиселини. Предлага се във вкусове зелена ябълка и кола в опаковка от 400 g. Една доза е 1 лъжичка, разтворена в 300 ml студена вода, а производителят посочва 5000 mg BCAA на доза. Според производителя продуктът е без изкуствени подсладители, оцветители и ГМО.

Какво представляват незаменимите аминокиселини

Незаменимите аминокиселини (EAA) са деветте аминокиселини, които тялото не може да синтезира и трябва да получава с храната: хистидин, изолевцин, левцин, лизин, фенилаланин, метионин, триптофан, треонин и валин. Хистидинът дълго време е смятан за незаменим само при децата, но днес се води незаменим и за възрастните. Някои заменими аминокиселини, като аргинин, глутамин и цистеин, се наричат условно незаменими, защото при определени състояния тялото не успява да ги произведе достатъчно. Левцинът, изолевцинът и валинът образуват групата BCAA.

Как действат незаменимите аминокиселини

След усвояването в червата аминокиселините навлизат в клетките чрез специални транспортни белтъци. Голяма част от незаменимите аминокиселини, сред тях левцин, изолевцин, валин, фенилаланин, триптофан, метионин и хистидин, принадлежат към т.нар. големи неутрални аминокиселини и използват общ транспортер. Така те се конкурират помежду си, например при преминаването през кръвно-мозъчната бариера. В клетките аминокиселините служат за изграждане на белтъци, а излишъкът се разгражда.

Безопасност и съхранение

Според производителя хранителните добавки са предназначени само за здрави хора, а продуктът не се приема при бременност и кърмене. Пазете опаковката на хладно и сухо място, далеч от деца, и спазвайте срока на годност. Теглото на една лъжичка не е посочено, затова броя дози в опаковката проверете на етикета.

Ключови характеристики

• Активни съставки: 9 незаменими аминокиселини (EAA)
• Съдържание: 5000 mg BCAA на доза (по данни на производителя)
• Форма: прах за напитка
• Опаковка: 400 g
• Вкусове: зелена ябълка, кола
• Марка: Genius Nutrition

Как се приема

Сложете 1 лъжичка от продукта в шейкър, добавете 300 ml студена вода, затворете и разклатете 20-30 секунди. В тренировъчни дни пийте 1 лъжичка 10 минути преди и/или по време на тренировка. В дни без тренировка приемайте 1 лъжичка сутрин и още 1 между храненията. Не превишавайте препоръчителната дневна доза. В ЕС няма одобрени здравни твърдения за аминокиселини като добавка.

За кого е подходящ

Подходящ е за здрави възрастни, които тренират и искат овкусена напитка с деветте незаменими аминокиселини преди или по време на тренировка. Не е за бременни и кърмещи жени. Съдържа фенилаланин и не е подходящ при фенилкетонурия. При прием на лекарства или при хронично заболяване се консултирайте с лекар преди употреба. Добавката не замества разнообразната и балансирана диета.