OstroVit Creatine Micronized Tablets 750 mg - Микронизиран креатин таблетки 750 mg

OstroVit Creatine Micronized Tablets 750 mg е микронизиран креатин монохидрат в таблетки. Една доза е 4 таблетки и дава 3000 мг креатин монохидрат, от които 2640 мг чист креатин, т.е. по 750 мг креатин монохидрат на таблетка. Предлага се в опаковки от 120 таблетки (30 дози) и 240 таблетки (60 дози).

Какво представлява креатин монохидратът

Креатинът е съединение, което организмът изгражда сам от аминокиселините аргинин, глицин и метионин и което приемаме и с месо и риба. Почти целият креатин в тялото е в скелетните мускули. Креатин монохидратът е креатин, свързан с една молекула вода. Затова в 3000 мг монохидрат има около 2640 мг креатин - разликата е теглото на водата. Микронизирането означава, че прахът е смлян на по-фини частици, което подобрява разтворимостта. Обикновеният креатин монохидрат също се усвоява добре, затова разликата е по-скоро в удобството, отколкото в ефекта.

Как действа креатинът

В мускулните клетки креатинът се натрупва като фосфокреатин - резерв от фосфатни групи. При кратко, много интензивно натоварване АТФ, който дава енергия за съкращението, се изразходва за секунди. Ензимът креатин киназа прехвърля фосфата от фосфокреатина към АДФ и така АТФ се възстановява почти веднага. По-високите запаси от креатин в мускула означават по-голям резерв от фосфокреатин. При хора, които ядат малко месо и риба, изходните запаси обикновено са по-ниски и повишението от приема е по-голямо.

Колко креатин дава дозата

Разрешената в ЕС здравна претенция за креатина се отнася за дневен прием от 3 г креатин. Една доза от 4 таблетки дава 2640 мг креатин, затова при една доза дневно, както препоръчва производителят, това ниво не се достига. Таблетките са удобни, ако не искате да разбърквате прах и искате точно отмерено количество на всеки прием. Не превишавайте препоръчаната доза без консултация със специалист.

Ключови характеристики

• Активна съставка: микронизиран креатин монохидрат
• Съдържание: 3000 мг креатин монохидрат (2640 мг креатин) в 4 таблетки
• Форма: таблетки
• Дневна доза: 4 таблетки
• Опаковки: 120 таблетки (30 дози) и 240 таблетки (60 дози)
• Марка: OstroVit

Как се приема

В тренировъчни дни приемайте 1 доза (4 таблетки) след тренировка. В дните без тренировка приемайте 1 доза сутрин след събуждане. Поглъщайте таблетките с вода. Ако приемате и протеин или друг продукт с креатин, проверете етикета му, за да не дублирате приема.

За кого е подходящ

Продуктът е предназначен за възрастни, ангажирани с интензивни физически упражнения - силови тренировки, спринт, бойни и отборни спортове. Подходящ е за хора, които предпочитат таблетки пред прах. При бъбречно заболяване, бременност, кърмене или прием на лекарства се консултирайте с лекар преди употреба. Креатинът може леко да повиши креатинина в кръвта, затова споменете приема му пред лекаря преди изследвания. Не замества балансираното хранене.