Olimp Sport Nutrition Creatine Mega Caps 1250 - Креатин монохидрат капсули 1250

Olimp Creatine Mega Caps 1250 е креатин монохидрат в капсули, като всяка капсула съдържа 1250 мг креатин монохидрат. Предлага се в разфасовки от 30, 120 и 400 капсули. Формата в капсули е удобна за прием без мерене и разтваряне и е практична за спортисти в движение.

Какво представлява креатинът монохидрат

Креатинът монохидрат е една от най-изследваните форми на креатин в спортното хранене. Креатинът е вещество, което се среща естествено в мускулите и се набавя и чрез храната, главно от месо и риба. Приемът под формата на добавка е удобен начин да се поддържат запасите от креатин в мускулатурата, особено при хора с интензивни тренировки.

Как действа

В мускулите креатинът се свързва в креатинфосфат, който участва в ресинтеза на АТФ (аденозин трифосфат) - основния и най-бърз източник на енергия при високоинтензивни натоварвания. При кратки и интензивни усилия запасите от АТФ се изчерпват бързо, а креатинфосфатът помага те да бъдат възстановени. Затова креатинът се свързва традиционно със силовите и скоростно-силовите дисциплини.

Ползи от креатина

Креатинът има потвърдена от EFSA функция за физическата работоспособност:

• Креатинът увеличава физическата работоспособност при последователни кратки серии от високоинтензивни физически натоварвания.

Този ефект се постига при дневен прием от 3 грама креатин и се отнася до възрастни, изпълняващи високоинтензивни упражнения.

Защо е важна редовността

Ефектът на креатина се проявява при постоянен ежедневен прием, който поддържа заситени запасите в мускулите. Затова много спортисти го приемат всеки ден, а не само в тренировъчните дни. Креатинът монохидрат е и една от най-достъпните и най-добре проучени форми на креатин, което го прави често предпочитан избор както от начинаещи, така и от напреднали трениращи.

Ключови характеристики

• 1250 мг креатин монохидрат в една капсула;
• Форма: капсули за удобен прием;
• Разфасовки: 30, 120 и 400 капсули;
• Марка: Olimp Sport Nutrition;
• Без овкусители - неутрален прием.

Как се приема

Според производителя се приема една доза дневно - след тренировка или по същото време в нетренировъчните дни. Следвайте указанията върху опаковката за конкретния брой капсули в доза и не превишавайте препоръчаната дневна доза.

За кого е подходящ

Продуктът е подходящ за спортисти в скоростно-силовите дисциплини, включително бодибилдинг, както и за практикуващи спортове за издръжливост, които искат удобен източник на креатин в капсулна форма без овкусители.