Applied Nutrition Creatine + Hydration with Electrolytes & Vitamins - Креатин с електролити

Applied Nutrition Creatine + Hydration with Electrolytes & Vitamins е формула „две в едно“, която комбинира 5 g креатин монохидрат на доза с електролити, витамини, кокосова вода и морски минерали. Създадена е както за силови тренировки, така и за издръжливост и функционален спорт.

Какво представлява креатинът

Креатинът (Creatine) е естествена молекула, синтезирана в черния дроб и бъбреците и складирана в мускулите. Хранителните му източници - месо и риба - рядко покриват количествата, използвани в спорта, затова креатин монохидратът е сред най-приеманите добавки в света. Тук той е основната съставка, подкрепена от електролитен комплекс, който има логична връзка с механизма му на действие.

Как действа комбинацията креатин + електролити

Креатинът работи на две нива. Първо, като фосфокреатин той ресинтезира АТФ (аденозинтрифосфат) при кратки взривни усилия - одобреното EFSA твърдение е, че повишава физическото представяне при последователни кратки, високоинтензивни упражнения. Второ, креатинът е осмотично активен - придърпва вода в мускулната клетка. Именно затова хидратацията има значение: електролитите (натрий, калий, магнезий) управляват движението на течности между клетките и участват в предаването на нервния импулс към мускула. Витамин C и B-комплексът допринасят за нормалния енергиен метаболизъм и за намаляване на умората.

Ключови характеристики

• Активна съставка: креатин монохидрат - 5 g на доза
• Допълнително: електролитен комплекс, кокосова вода, морски минерали, таурин
• Витамини: B-комплекс и витамин C
• Форма: прах
• Марка: Applied Nutrition

Как се приема

Разтворете една доза в достатъчно вода и приемайте дневно - около тренировка или при по-дълго натоварване в горещо време. Следвайте указанията върху опаковката.

За кого е подходящ

Отличен избор за трениращи, които искат креатин и хидратираща напитка в един продукт - кросфит, футбол, бягане, тежки летни тренировки. Не замества балансираното хранене и достатъчния прием на течности през деня.