Double Wood Supplements Creatine Gummies 1000 mg - Креатин гъми 1000 mg

Double Wood Supplements Creatine Gummies 1000 mg са дъвчащи желирани бонбони с креатин монохидрат и вкус на лимон, в опаковка от 120 бонбона. Числото 1000 mg е част от името на продукта, а описанието не уточнява дали се отнася за един бонбон. Препоръчителният прием е от 1 до 5 бонбона дневно за възрастни над 18 години.

Какво представлява креатинът

Креатинът е азотсъдържащо органично съединение, което тялото произвежда само и получава от храната, главно от месо и риба. Синтезира се от аминокиселините аргинин, глицин и метионин, а почти целият запас се съхранява в скелетните мускули. В добавките най-често се използва креатин монохидрат - креатин, свързан с една молекула вода. Формата на бонбон е алтернатива за хора, които не харесват вкуса на прах или не обичат капсули, и не изисква отмерване и разбъркване.

Как действа креатинът

В мускулите креатинът се свързва с фосфат и образува фосфокреатин. Когато мускулът работи с максимално усилие за няколко секунди, той изразходва бързо АТФ - молекулата, която дава енергия за съкращението. Фосфокреатинът предава фосфатната си група на АДФ и така АТФ се възстановява, без да се чака по-бавното получаване на енергия от глюкоза или мазнини. Приемът на креатин повишава запасите му в мускулите, а с тях и резерва от фосфокреатин. Задържането на вода в мускулните клетки може леко да увеличи телесното тегло.

Какво да знаете за дозата

Описанието не посочва колко креатин съдържа един бонбон. Затова не може да се прецени колко креатин получавате при 1 или при 5 бонбона и дали дневният прием достига 3 г креатин, с които е свързана разрешената в ЕС здравна претенция. Проверете таблицата върху етикета. Желираните бонбони обикновено съдържат захар или подсладители, затова, ако ги следите, вижте състава. При 5 бонбона дневно опаковката от 120 бонбона стига за 24 дни.

Ключови характеристики

• Активна съставка: креатин монохидрат
• Количество според името на продукта: 1000 mg
• Форма: желирани дъвчащи бонбони
• Вкус: лимон
• Опаковка: 120 бонбона
• Дневна доза: 1-5 бонбона

Как се приема

Възрастни над 18 години: по 1-5 желирани бонбона дневно. Бонбоните се сдъвкват, без да е нужно разтваряне във вода. Ако приемате и друг продукт с креатин, сметнете общото количество. Съхранявайте според указанията върху опаковката.

За кого е подходящ

Подходящ е за възрастни мъже и жени, които тренират - силово, кардио или в отборни спортове - и предпочитат креатин без прах и капсули. Не е предназначен за лица под 18 години. При бъбречно заболяване, бременност, кърмене или прием на лекарства се консултирайте с лекар преди употреба. Не замества балансираното хранене.