6PAK Nutrition Craze Pre-Workout - Предтренировъчна формула

6PAK Nutrition Craze Pre-Workout е предтренировъчна формула на прах без креатин, с кофеин, аминокиселини, витамини и минерали. Една доза е 6 г, така че опаковката от 240 г с вкус череша с банан съдържа 40 дози. Формулата съдържа подсладител.

Какво представлява Craze

Формулата съчетава стимулант, аминокиселини и микроелементи. Освен кофеин в нея са включени таурин, L-тирозин и бета-аланин, както и калций, магнезий, витамини C и E, витамини от група B и екстракт от горчив портокал. Производителят подчертава, че продуктът е без креатин. Това е практично, ако вече приемате креатин отделно и искате сами да контролирате дозата му, или ако не желаете да го приемате. Количествата на съставките в една доза не са посочени в описанието, затова проверете етикета.

Как действат основните съставки

Кофеинът заема рецепторите за аденозин - вещество, което сигнализира умора, и така блокира действието му. Той се усвоява бързо и обикновено достига най-високи нива в кръвта до около час след прием, затова напитката се пие преди тренировка. Бета-аланинът се свързва в мускулите с аминокиселината хистидин и образува карнозин, който помага да се неутрализират киселините при кратки, много интензивни усилия. Нивото на карнозин се покачва постепенно при редовен прием, а често срещан страничен ефект е безвредното мравучкане по кожата. L-тирозинът е аминокиселина, от която организмът синтезира допамин и норадреналин. Тауринът участва в регулирането на обема на клетките и на баланса на минералите в тях. Витамините и минералите са част от формулата, но без данни за количествата не може да се прецени какъв дял от дневните нужди покриват.

Безопасност

Craze съдържа кофеин и не се препоръчва за деца и бременни жени; при кърмене също се консултирайте с лекар. Горчивият портокал съдържа синефрин - вещество със стимулиращо действие, което се добавя към ефекта на кофеина. Не комбинирайте продукта с други източници на кофеин или стимуланти в същия ден, без да знаете общото количество. При сърдечни проблеми, високо кръвно налягане, тревожност, прием на лекарства или чувствителност към кофеин се консултирайте с лекар преди употреба.

Ключови характеристики

• Активни съставки: кофеин, таурин, L-тирозин, бета-аланин, екстракт от горчив портокал
• Витамини и минерали: калций, магнезий, витамини C, E и група B
• Дневна доза: 6 г
• Форма: прах за разтваряне, без креатин
• Вкус: череша с банан
• Опаковка: 240 г (40 дози)

Как се приема

Разтворете 1 доза (6 г) в 150 мл вода и изпийте 30 минути преди тренировка. Използвайте продукта само в тренировъчните дни. Препоръчителната дневна доза е 6 г и не трябва да се превишава. Избягвайте приема в часовете преди лягане, защото кофеинът може да затрудни заспиването.

За кого е подходящ

Производителят го препоръчва за възрастни, които тренират с висока интензивност, включително в силовите спортове и спортовете за издръжливост. Подходящ е и за хора, които търсят предтренировъчен продукт без креатин. Не е подходящ за хора, които избягват кофеина. Не замества балансираното хранене и почивката между тренировките.