Nordic Naturals Complete Omega Liquid 1270 mg - Течно рибено масло 1270 mg

Nordic Naturals Complete Omega Liquid е течната версия на формулата Complete Omega: рибено масло с омега-3 EPA и DHA, съчетано с масло от пореч, което дава GLA и олеинова киселина. Има вкус на лимон. Производителят посочва 1270 mg общо омега-3. Дневната доза е 5 ml с храната, така че бутилката от 237 ml стига за около 47 дни, а тази от 473 ml - за около 94 дни.

Какво представлява рибеното масло с масло от пореч

Рибеното масло е основният концентриран източник на дълговерижните омега-3 мастни киселини EPA (ейкозапентаенова) и DHA (докозахексаенова), които организмът почти не произвежда сам. Порецът (Borago officinalis) е едногодишно растение, от чиито семена се получава масло с високо съдържание на гама-линоленова киселина (GLA). Тя е омега-6 мастна киселина, рядка в обикновената храна. Олеиновата киселина е мононенаситена омега-9 мастна киселина, позната най-вече като основна съставка на зехтина.

Как се усвояват и действат омега мастните киселини

В тънките черва маслото се разгражда от ензима липаза с помощта на жлъчката. Мастните киселини се поемат от клетките на чревната стена, опаковат се в хиломикрони и през лимфата достигат до кръвта. В тъканите EPA и DHA се вграждат във фосфолипидите на клетъчните мембрани. От EPA се образуват сигнални молекули, свързани с регулацията на възпалителния отговор. GLA се превръща в дихомо-гама-линоленова киселина, изходно вещество за простагландини от серия 1. Обновяването на мембраните отнема седмици, затова е важен редовният прием.

Течна форма и съхранение

Течността е удобна за хора, които трудно преглъщат капсули, и позволява дозата да се отмерва точно. 5 ml са приблизително една чаена лъжичка, но за точност използвайте мерителна лъжичка. Полиненаситените мастни киселини се окисляват при контакт с въздух, светлина и топлина. Затова затваряйте бутилката плътно веднага след употреба и проверете на етикета дали след отваряне тя трябва да се държи в хладилник. Стойността 1270 mg обхваща всички омега-3 и не е равна на сумата EPA + DHA; точните количества вижте на етикета.

Ключови характеристики

• Активни съставки: EPA и DHA от рибено масло, GLA и олеинова киселина от масло от пореч
• Съдържание: 1270 mg общо омега-3 по данни на производителя
• Форма: течност
• Вкус: лимон
• Дневна доза: 5 ml
• Разфасовки: 237 ml и 473 ml

Как се приема

Приемайте 5 ml дневно по време на хранене. Ако преминавате от капсулите Complete Omega към течността, ориентирайте се по етикета, защото производителят посочва различни стойности за двете форми: 565 mg общо омега-3 за капсулите и 1270 mg за течността.

За кого е подходящ

Подходящ е за възрастни, които предпочитат течна форма пред капсули, и за хора, които рядко ядат мазна риба и искат омега-3 заедно с GLA. Тъй като е от рибено масло, не е подходящ при алергия към риба, за вегани и вегетарианци. При прием на лекарства, които влияят на кръвосъсирването, при бременност, кърмене или хронично заболяване се консултирайте с лекар преди употреба. Добавката не замества разнообразното и балансирано хранене.