Holland And Barrett CoEnzyme Q-10 30 mg - Коензим Q10 30 mg

Holland And Barrett CoEnzyme Q-10 30 mg е хранителна добавка с коензим Q10 в таблетки, в опаковка от 200 таблетки. Според името на продукта количеството коензим Q10 е 30 mg, а производителят допуска гъвкав прием от 1 до 6 таблетки на ден според нуждите.

Какво представлява коензим Q10

Коензим Q10 (Coenzyme Q10, CoQ10) е мастноразтворимо вещество, подобно на витамин, което организмът произвежда сам и което се намира в почти всяка клетка. Нивата му в тъканите намаляват с възрастта. С храната се приемат само малки количества, като производителят посочва говеждо и пилешко месо, херинга, дъгова пъстърва, яйца, фъстъци, рапично масло, сусам, шам фъстък и броколи. Затова коензим Q10 се приема и като добавка.

Как действа коензим Q10

Коензим Q10 се намира главно в митохондриите, клетъчните структури, в които протича клетъчното дишане. Там той пренася електрони между белтъчните комплекси на дихателната верига. CoQ10 съществува в окислена форма (убихинон) и в редуцирана форма (убихинол) и в организма постоянно преминава от едната в другата. Описанието на тези процеси не е обещание за ефект: в ЕС няма разрешени здравни претенции за коензим Q10, а проучванията при здрави хора дават противоречиви резултати.

Как да изберете дозата

Широкият диапазон от 1 до 6 таблетки дневно позволява сами да определите количеството в рамките на препоръката на производителя. Опаковката от 200 таблетки стига за 200 дни при 1 таблетка дневно и за 33 дни при 6 таблетки дневно. По-голям брой таблетки не означава непременно по-добър резултат. Коензим Q10 се усвоява бавно и непълно, а по-добре в присъствие на мазнини, затова приемът с храна е разумен избор. Описанието на производителя не уточнява дали 30 mg са в една таблетка, нито дали формата е убихинон или убихинол, затова проверете опаковката.

Ключови характеристики

• Активна съставка: коензим Q10
• Съдържание: 30 mg според името на продукта
• Форма: таблетки
• Опаковка: 200 таблетки
• Дневна доза: от 1 до 6 таблетки
• Марка: Holland And Barrett

Как се приема

Приемайте от 1 до 6 таблетки на ден в зависимост от нуждите си. Не превишавайте 6 таблетки дневно. За останалите подробности следвайте указанията върху опаковката.

За кого е подходящ

За възрастни, които искат да допълнят храненето си с коензим Q10 и предпочитат сами да изберат дневното количество в широк диапазон. Голямата опаковка е удобна за дълъг период на прием. При бременност, кърмене, прием на лекарства или здравословни проблеми се консултирайте с лекар преди употреба. Добавката не замества разнообразното хранене.