Natural Factors Clear Base Vitamin E 400 IU - Витамин E 400 IU

Natural Factors Clear Base Vitamin E 400 IU е хранителна добавка с натурален витамин E под формата на d-алфа токоферол, в гел капсули. Според името на продукта количеството е 400 IU (международни единици). Името не уточнява дали тази стойност се отнася за една капсула, затова съдържанието на капсула проверете на етикета. Препоръчителната дневна доза е 1 капсула. Предлага се в опаковки от 90 и 180 гел капсули.

Какво представлява витамин E

Витамин E е общото название на група мастноразтворими съединения: токофероли и токотриеноли. В човешкия организъм основна роля има алфа-токоферолът, защото черният дроб го задържа и разпределя към тъканите за предпочитане пред другите форми. Естествената форма се означава като d-алфа токоферол, а синтетичната като dl-алфа токоферол. Синтетичната е смес от осем пространствени форми, от които само една съвпада с естествената. Най-богатите хранителни източници на витамин E са растителните масла, ядките и семената, а по-малки количества има в зелените зеленчуци.

Как действа витамин E

Като мастноразтворимо вещество витамин E се усвоява в тънките черва заедно с мазнините от храната, включва се в хиломикрони и стига до черния дроб. Оттам специален транспортен белтък насочва алфа-токоферола към липопротеините в кръвта и с тях той достига до клетките. Организмът съхранява витамин E главно в мастната тъкан. Излишъкът се преработва в черния дроб и се изхвърля с жлъчката и урината.

Количество и горна граница

Международната единица (IU) е мярка за биологична активност и превръщането ѝ в милиграми зависи от формата на витамина, затова количеството в милиграми проверете на етикета. EFSA определя горна граница за безопасен прием от 300 mg алфа-токоферол дневно за възрастни. При здрави хора с разнообразно хранене изразеният недостиг на витамин E е рядък, затова добавката е по-скоро начин да допълните приема, отколкото да покриете липса.

Ключови характеристики

• Активна съставка: витамин E като d-алфа токоферол (натурална форма)
• Съдържание: 400 IU според името на продукта; количеството в капсула проверете на етикета
• Форма: гел капсули
• Дневна доза: 1 гел капсула
• Опаковки: 90 и 180 гел капсули
• Марка: Natural Factors

Как се приема

Приемайте по 1 гел капсула дневно. Не превишавайте препоръчителната доза. Витамин E се усвоява заедно с мазнините от храната; за времето на прием следвайте указанията върху опаковката.

За кого е подходящ

За възрастни, които искат да допълнят приема си на витамин E с натуралната форма d-алфа токоферол и предпочитат една капсула дневно. Опаковката от 180 капсули е по-удобна при продължителен прием. Ако приемате и мултивитамини или други добавки с витамин E, сметнете общия прием, за да не надхвърлите горната граница. При бременност, кърмене, прием на лекарства или здравословни проблеми се консултирайте с лекар. Добавката не замества разнообразното и балансирано хранене.