Bioherba Choline & Inositol - Холин и инозитол

Bioherba Choline & Inositol - Холин и инозитол е хранителна добавка, която съчетава холин битартарат и инозитол в желатинови капсули. Дневната доза от 2 капсули осигурява 320 mg холин и 320 mg инозитол. Опаковката съдържа 100 капсули, които стигат за 50 дни при препоръчания прием. Продуктът е произведен в ЕС за германската компания Bioherba Reichenbach GmbH.

Какво представляват холинът и инозитолът

Холинът (choline) е хранително вещество, което организмът произвежда в малки количества, затова основната част трябва да идва от храната: яйца, месо, риба, млечни продукти, бобови и кръстоцветни зеленчуци. В тази добавка е под формата на холин битартарат, сол на холина с винената киселина. Инозитолът (inositol) е подобно на въглехидрат съединение, което се съдържа в плодове, бобови, зърнени храни и ядки, а тялото го синтезира и самостоятелно от глюкоза. Двете вещества понякога неофициално се причисляват към витамините от група B, но не са витамини в строгия смисъл.

Как действат холинът и инозитолът

Холинът е необходим за изграждането на фосфатидилхолин, основен фосфолипид в клетъчните мембрани и в липопротеините, с които черният дроб изнася мазнините към останалите тъкани. От холина се образува и ацетилхолин, веществото, което предава сигналите между нервите и мускулите. Част от холина се превръща в бетаин, който отдава метилова група при превръщането на хомоцистеина в метионин. Инозитолът, най-вече във формата мио-инозитол, влиза в състава на фосфатидилинозитола в клетъчните мембрани. От него се образуват инозитолфосфати, които пренасят сигнали вътре в клетката.

Ползи от холина

Дневната доза от 320 mg холин е достатъчна за одобрените в ЕС здравни твърдения: холинът допринася за нормалния липиден метаболизъм, за поддържането на нормалната чернодробна функция и за нормалния метаболизъм на хомоцистеина. Европейският орган за безопасност на храните (EFSA) определя адекватен прием на холин от 400 mg дневно за възрастни, така че 320 mg се равняват на 80% от него. За инозитола в ЕС няма одобрени здравни твърдения, а данните за ефекта от добавянето му при здрави хора са ограничени.

Ключови характеристики

• Активни съставки: холин (като холин битартарат) и инозитол
• Съдържание: 320 mg холин и 320 mg инозитол на дневна доза (2 капсули)
• Форма: желатинови капсули, продуктът не е веган
• Опаковка: 100 капсули (42 g), за 50 дни
• Без глутен, без лактоза и без ГМО според етикета

Как се приема

Приемайте по 1 капсула 2 пъти дневно с вода по време на хранене. Не превишавайте препоръчаната дневна доза. Съхранявайте на хладно и сухо място, защитено от пряка слънчева светлина, и далеч от достъпа на малки деца.

За кого е подходящ

Подходящ е за възрастни, които искат да допълнят приема на холин от храната и предпочитат да го съчетаят с инозитол в една капсула. Производителят не препоръчва продукта за деца, юноши, бременни и кърмещи жени. Ако приемате лекарства или имате хронично заболяване, консултирайте се с лекар преди употреба. Капсулите съдържат желатин и не са подходящи за вегани и вегетарианци. Добавката не замества разнообразното и балансирано хранене.