NOW Foods Chlorella Organic 500 mg - Органична хлорела 500 mg

NOW Foods Chlorella Organic е добавка с органична хлорела в таблетки, в опаковка от 200 таблетки. Според името на продукта количеството е 500 мг, а препоръчителната дневна доза е 3 таблетки.

Какво представлява хлорелата

Хлорелата (Chlorella) е едноклетъчно зелено микроводорасло, което расте в сладки води. Тя е много богата на хлорофил - зеленият пигмент, с който растенията улавят светлината при фотосинтезата. Сухата маса на хлорелата съдържа голям дял белтъчини, каротеноиди като бета-каротин, желязо и други минерали, фибри и нуклеинови киселини (РНК и ДНК). Количеството на отделните вещества зависи от вида и от условията на отглеждане. Хлорелата се продава като добавка от десетилетия, най-често под формата на таблетки или прах.

Как действа хлорелата

Хлорелата не действа като едно активно вещество, а като концентрирана храна. В храносмилателния тракт тя доставя белтъчини, пигменти, минерали и фибри, които се усвояват подобно на тези от зелените зеленчуци. Част от фибрите и от здравите клетъчни стени на водораслото не се смилат и преминават през червата. Проучвания изследват хлорелата във връзка с холестерола, кръвното налягане, имунитета и свързването на тежки метали, но те са малки и с различно качество. В ЕС няма разрешени здравни претенции за хлорела, а твърденията, че тя прочиства организма от токсини, не са потвърдени.

Какво да очаквате

Дневната доза е малко количество храна: ако всяка таблетка съдържа 500 мг, както подсказва името, 3 таблетки са 1,5 г хлорела. Дори при белтъчно съдържание около половината от сухото тегло това е под 1 г белтъчини, затова хлорелата не замества белтъчната храна. Количествата на витамин B12, желязо и бета-каротин на таблетка не са посочени, така че вегани и вегетарианци не бива да разчитат на нея като основен източник на витамин B12. Най-подходяща е като допълнение към разнообразно хранене с много зеленчуци.

Ключови характеристики

• Активна съставка: органична хлорела (Chlorella)
• Количество: 500 мг според името на продукта
• Дневна доза: 3 таблетки
• Форма: таблетки
• Опаковка: 200 таблетки (около 66 дни при 3 таблетки дневно)
• Марка: NOW Foods

Как се приема

Приемайте по 3 таблетки дневно с храната. В първите дни е възможно изпражненията да станат зелени заради хлорофила, а при някои хора се появяват газове или леко стомашно неразположение. Ако оплакванията не отминат, спрете приема.

За кого е подходящ

Подходящ е за възрастни, които искат да добавят зелено водорасло към режима си в удобна форма. Хлорелата съдържа витамин K и може да намали ефекта на варфарин и други антикоагуланти. Ако приемате антикоагуланти или имуносупресори, имате хронично заболяване, бременна сте или кърмите, консултирайте се с лекар преди употреба.