PEAK Carnitine Caps - L-Карнитин капсули

PEAK Carnitine Caps са капсули с L-карнитин тартарат, допълнени с холин, ниацин и тиамин. Дневната доза от 2 капсули осигурява 1000 мг L-карнитин (от 1470 мг L-карнитин тартарат) и 100 мг холин. Опаковката съдържа 100 капсули, които стигат за 50 дни.

Какво представлява L-карнитинът

L-карнитинът е съединение, което организмът изгражда сам от аминокиселините лизин и метионин, главно в черния дроб и бъбреците. С храната се набавя най-вече от месо, риба и мляко. Около 95% от карнитина в тялото се намира в сърдечния и скелетните мускули. Тъй като здравите хора синтезират нужното количество, карнитинът не е задължителен в храната и за него няма препоръчителен дневен прием. В тази добавка той е под формата на L-карнитин тартарат - сол на карнитина с винена киселина. Затова на етикета са посочени две числа: 1470 мг тартарат, от които 1000 мг е самият L-карнитин.

Как действа L-карнитинът

Основната роля на карнитина е транспортна. Дълговерижните мастни киселини не могат сами да преминат през вътрешната мембрана на митохондриите - клетъчните структури, в които се получава енергия. Карнитинът се свързва с тях и ги пренася вътре, където те се разграждат чрез бета-окисление. Освен това извежда от митохондриите някои странични продукти от обмяната, за да не се натрупват. Повече карнитин обаче не означава непременно, че тялото ще използва повече мазнини: проучванията при здрави хора за отслабване и спортни постижения дават противоречиви резултати и в ЕС няма разрешени здравни претенции за L-карнитин.

Състав и усвояване

Формулата е допълнена със 100 мг холин, 16 мг ниацин и 1,1 мг тиамин (витамин B1) в дневната доза, като двата витамина покриват 100% от референтния прием. Холинът допринася за нормалния метаболизъм на липидите и за поддържането на нормалната функция на черния дроб. Ниацинът допринася за намаляване на умората и отпадналостта, а тиаминът - за нормалния енергиен метаболизъм. Карнитинът от добавки се усвоява по-слабо от този в храната - според NIH около 14-18% от приетото количество.

Ключови характеристики

• Активна съставка: L-карнитин тартарат
• Съдържание: 1000 мг L-карнитин и 100 мг холин в 2 капсули
• Витамини в 2 капсули: ниацин 16 мг, тиамин 1,1 мг
• Форма: капсули с обвивка от говежди желатин
• Опаковка: 100 капсули (50 дни)

Как се приема

Приемайте 2 капсули дневно, за предпочитане сутрин или преди тренировка. Не превишавайте препоръчителната дневна доза и съхранявайте опаковката на място, недостъпно за деца.

За кого е подходящ

Подходящ е за възрастни, които тренират и искат да включат L-карнитин в режима си при реалистични очаквания за ефекта. Капсулите съдържат говежди желатин и не са подходящи за вегетарианци и вегани. Продуктът може да съдържа следи от мляко, соя, глутен и яйца. Ако приемате лекарства, имате хронично заболяване, бременна сте или кърмите, консултирайте се с лекар преди употреба. Хранителните добавки не заместват балансираното и разнообразно хранене.