EthicSport CARNITINA extra Caps 750 mg - L-Карнитин капсули 750 mg

EthicSport CARNITINA extra Caps 750 mg е L-карнитин тартрат в капсули, с добавени витамин B12 (метилкобаламин) и цинк. Всяка капсула съдържа 750 mg, а дневната доза е 2 капсули, така че опаковката от 120 капсули стига за 60 дни. Проверете на етикета дали 750 mg се отнасят за самия L-карнитин или за тартратната сол: 750 mg тартрат отговарят на около 510 mg L-карнитин.

Какво представлява L-карнитинът

L-карнитинът е вещество, което тялото синтезира от аминокиселините лизин и метионин, главно в черния дроб и бъбреците. Месото, особено червеното, е най-богатият хранителен източник, а растителните храни съдържат малко. Около 95% от карнитина в организма се намира в мускулите, включително в сърдечния мускул. Вегетарианците и веганите приемат по-малко карнитин с храната, но организмът компенсира със собствения си синтез. Тартратът е сол на карнитина с винена киселина. Тази форма поема по-малко влага от чистия карнитин и затова е удобна за капсули.

Как действа L-карнитинът

Карнитинът работи като совалка: свързва мастните киселини с дълга верига и ги пренася в митохондриите, където те се окисляват и дават енергия. Без карнитин тези мастни киселини не могат да преминат през вътрешната митохондриална мембрана. Карнитинът извежда от митохондриите и излишните междинни продукти от обмяната. При здрави хора организмът обикновено произвежда достатъчно карнитин, а проучванията за ефекта на добавките върху спортните постижения и телесния състав са противоречиви. В ЕС няма одобрено здравно твърдение за карнитина.

Добавените нутриенти

Витамин B12 е под формата метилкобаламин - една от двете форми, в които витаминът действа в клетките. Цинкът е минерал, който участва в работата на голям брой ензими. Количествата на B12 и цинка в капсула проверете на етикета, особено ако приемате и мултивитамин, защото цинкът има горна граница за безопасен дневен прием.

Ключови характеристики

• Активна съставка: L-карнитин тартрат
• Съдържание: 750 mg на капсула
• Добавени: витамин B12 (метилкобаламин), цинк
• Форма: капсули
• Опаковка: 120 капсули
• Дневна доза: 2 капсули

Как се приема

Приемайте 2 капсули дневно около 1 час преди тренировка или отделно от храна. Производителят посочва, че така се оптимизира усвояването. Не превишавайте препоръчителната дневна доза.

За кого е подходящ

Производителят насочва продукта към хора, които тренират продължително и аеробно, например бягане, колоездене или плуване. Хора, които приемат лекарства за щитовидната жлеза или за разреждане на кръвта, както и бременни и кърмещи жени, да се консултират с лекар преди употреба. Добавката не замества балансираното хранене и тренировъчния план.