Nutricost Camu Camu 500 mg - Каму каму 500 mg

Nutricost Camu Camu 500 mg е хранителна добавка с каму каму, плод от Южна Америка, в опаковка от 120 капсули. Според името на продукта количеството е 500 mg. Описанието не уточнява дали то се отнася за една капсула или за дневната доза от 2 капсули, нито дали става дума за плод на прах или за екстракт, затова проверете етикета.

Какво представлява каму каму

Каму каму (Myrciaria dubia) е храст от семейство Миртови (Myrtaceae), който расте по бреговете на реки и в заливаемите гори на Амазонския басейн, главно в Перу и Бразилия. Плодовете му са кръгли, малко по-едри от череша, червено-лилави при узряване и с много кисел, тръпчив вкус. Затова рядко се ядат пресни и обикновено се преработват в сок, пюре или прах. Плодът е известен като един от най-богатите естествени източници на витамин C. Съдържа и полифеноли, например флавоноиди и елагова киселина, а кожицата на плода съдържа антоцианини, които ѝ придават цвета.

Как действа каму каму

Каму каму не е отделно активно вещество, а плод в концентрирана форма, затова действието му зависи от съставките на плода. Най-изучената от тях е витамин C (аскорбинова киселина). Той е водоразтворим, усвоява се в тънките черва чрез специални преносители, а излишъкът се изхвърля с урината, така че тялото не го натрупва в големи запаси. Полифенолите на плода се усвояват само частично. Голяма част от тях достига до дебелото черво, където бактериите ги разграждат до по-малки съединения. Какво е значението на тези вещества в количествата от една добавка, не е изяснено.

Какво да знаете за витамин C в продукта

При добавките с чиста аскорбинова киселина количеството витамин C е точно посочено. При плодовите продукти то зависи от суровината, зрелостта на плодовете и обработката, а при сушене и съхранение витамин C постепенно се разгражда. Количеството витамин C в този продукт не е посочено в описанието. Ако търсите определен прием на витамин C, проверете етикета за количеството в дневната доза от 2 капсули.

Ключови характеристики

• Съставка: каму каму (Myrciaria dubia)
• Количество: 500 mg според името на продукта
• Форма: капсули
• Опаковка: 120 капсули
• Дневна доза: 2 капсули
• Марка: Nutricost

Как се приема

Препоръчителната дневна доза е 2 капсули. При този прием опаковката от 120 капсули стига за около 60 дни. Описанието не посочва кога през деня и дали с храна да се приемат капсулите, затова следвайте указанията върху опаковката.

За кого е подходящ

За хора, които искат да включат каму каму в капсули, например защото киселият вкус на плода ги отказва от сока или праха. Удобен е за тези, които предпочитат прост прием от 2 капсули на ден. Добавката не замества разнообразното хранене с пресни плодове и зеленчуци. При бременност, кърмене, прием на лекарства или здравословни проблеми се консултирайте с лекар преди употреба.