SWANSON Calcium with Vitamins D & K - Калций с витамини Д и К

SWANSON Calcium with Vitamins D & K е комбинация от калций, витамин D и витамин K в капсули, в опаковка от 120 капсули. Всяка капсула съдържа 350 mg калций от три източника: калциев хидроксид, калциев карбонат и калциев цитрат, както и 30 mcg витамин K и 3,3 mcg (133 IU) витамин D. Препоръчителната дневна доза е 3 капсули.

Какво представлява калцият

Калцият е най-разпространеният минерал в тялото. Около 99% от него е в костите и зъбите, а останалото е в кръвта, мускулите и другите тъкани. В този продукт калцият идва от три соли: карбонатът съдържа около 40% калций, а цитратът около 21%. Витамин D е мастноразтворим витамин, който кожата образува на слънце и който се среща в мазната риба и яйцата. Витамин K е мастноразтворим витамин от зелените листни зеленчуци и ферментиралите храни; формата му тук не е посочена.

Как действат калцият, витамин D и витамин K

Калцият се усвоява в тънките черва, а витамин D участва в този процес, като подпомага образуването на белтъци, които пренасят калция през чревната стена. Нивото на калций в кръвта се поддържа от паратхормона и витамин D, а костите служат като резерв. Витамин K е нужен за активирането на някои белтъци: на факторите на кръвосъсирването в черния дроб и на остеокалцина в костите, който свързва калций в костната тъкан. Калциевите йони дават и сигнала за мускулното съкращение.

Ползи и количества

При 3 капсули дневно получавате 1050 mg калций (около 131% от референтния дневен прием), 90 mcg витамин K (120%) и 9,9 mcg витамин D (198%). Калцият е необходим за поддържането на нормалното състояние на костите и допринася за нормалната мускулна функция. Витамин D допринася за нормалното усвояване и оползотворяване на калция и фосфора. Витамин K допринася за нормалното кръвосъсирване и за поддържането на нормалното състояние на костите.

Ключови характеристики

• Активни съставки: калций, витамин D, витамин K
• Съдържание в капсула: 350 mg калций, 30 mcg витамин K, 3,3 mcg (133 IU) витамин D
• Форма: желатинови капсули
• Дневна доза: 3 капсули
• Опаковка: 120 капсули, за 40 дни
• Други съставки: желатин, микрокристална целулоза, калциев палмитат, силициев диоксид

Как се приема

Приемайте по 1 капсула 2 до 3 пъти дневно с вода: сутрин и вечер или сутрин, на обед и вечер. Препоръчителната дневна доза е 3 капсули. Според EFSA общият прием на калций от храна и добавки при възрастни не бива да надвишава 2500 mg дневно.

За кого е подходящ

За възрастни, които получават малко калций от храната и искат калций, витамин D и витамин K в една формула. Капсулите съдържат желатин, затова не са подходящи за вегетарианци. Витамин K влияе на действието на антикоагуланти от типа на варфарина, затова при такова лечение се консултирайте с лекар преди употреба. При бременност, кърмене, прием на други лекарства или здравословни проблеми също се консултирайте с лекар. Добавката не замества разнообразното и балансирано хранене.