SWANSON Calcium Citrate Complex 250 mg - Калциев цитрат комплекс 250 mg

SWANSON Calcium Citrate Complex 250 mg е калциева добавка, която комбинира калциев цитрат и калциев карбонат и осигурява 250 mg елементен калций на порция. Комбинацията от двете форми е практично и икономично решение за ежедневен прием на минерала.

Какво представлява калцият

Калцият (Calcium) е най-разпространеният минерал в човешкото тяло - около 99% от него е складиран в костите и зъбите под формата на минерални кристали. С храната си го набавяме основно от млечни продукти, дребни риби с костите, зеле и обогатени храни. В добавките калцият винаги е свързан в сол: цитратът се усвоява добре и без стомашна киселина, а карбонатът е по-концентриран източник - затова тук двете форми са комбинирани.

Как действа калцият

След абсорбция в тънките черва, подпомогната от витамин D, калцият навлиза в кръвта, откъдето организмът го насочва към костната тъкан. Там специализирани клетки - остеобласти - го вграждат в минералната матрица на костта, процес, който тече през целия живот успоредно с обратното разграждане. Извън скелета калциевите йони служат като сигнал: те стартират мускулното съкращение, участват в предаването на нервните импулси и в съсирването на кръвта. Калцият е необходим за поддържането на нормални кости и зъби и допринася за нормалната мускулна функция - това са одобрени в ЕС здравни твърдения.

Ключови характеристики

• Активна съставка: калций от калциев цитрат и калциев карбонат
• Съдържание: 250 mg калций на порция
• Форма: капсули
• Дневна доза: 2 капсули
• Марка: SWANSON

Как се приема

Приемайте по 1 капсула 2 пъти дневно с храната. Не превишавайте препоръчителната доза и следвайте указанията върху опаковката.

За кого е подходящ

Подходящ за възрастни, които приемат малко млечни продукти или искат да подсигурят дневния си прием на калций - включително жени в зряла възраст, за които здравето на костите е приоритет. Добавката не замества разнообразното и балансирано хранене.