SWANSON Buffered Sodium Ascorbate Vitamin C Powder - Буфериран Витамин Ц на прах

SWANSON Buffered Sodium Ascorbate Vitamin C Powder е витамин C на прах, получен само от натриев аскорбат. Една доза е 1/3 лъжичка (0,6 g), разтворена в 200-250 ml вода, а мерителната лъжичка е включена в опаковката. Опаковката от 120 g съдържа 200 такива дози.

Какво представлява натриевият аскорбат

Натриевият аскорбат е натриевата сол на аскорбиновата киселина. Той е буферирана форма на витамин C: разтворът му не е кисел, защото киселинният водород е заменен с натрий. Производителят посочва, че прахът е силно разтворим и деликатно буфериран, за да неутрализира киселинността. В организма солта се разделя на натрий и аскорбат, а аскорбатът е активната форма на витамин C. Близо 12% от теглото на натриевия аскорбат се пада на натрия, тоест всеки грам от солта внася около 115 mg натрий.

Витамин C в организма

Витамин C е водоразтворим: тялото не го складира в големи количества и излишъкът се изхвърля с урината, затова нивото му зависи от редовния прием. Когато аскорбатът отдаде електрон, той се превръща в дехидроаскорбинова киселина, която клетките могат да възстановят обратно до аскорбат. За разлика от повечето бозайници човекът не може да произвежда витамин C, затова зависи от храната и добавките. Най-богати на него са пресните плодове и зеленчуци, като пиперките, цитрусовите плодове и кивито.

Защо буферирана форма

Аскорбиновата киселина има кисел вкус и при някои хора дразни стомаха. Натриевият аскорбат доставя същия аскорбат без киселинността, затова го избират хора с чувствителен стомах, макар че изследванията, които сравняват поносимостта на различните форми, са малко. Прахът позволява дозата да се изпие в напитка, вместо да се гълта капсула. Обратната страна е натрият: при диета с ограничена сол го включете в дневния си прием.

Ключови характеристики

• Активна съставка: витамин C като натриев аскорбат
• Форма: прах
• Доза: 1/3 лъжичка (0,6 g) дневно
• Опаковка: 120 g, 200 дози
• В комплекта: мерителна лъжичка
• Марка: SWANSON

Как се приема

Смесете 1/3 лъжичка (0,6 g) прах с 200-250 ml вода; производителят посочва, че може да го смесите и с любимата си напитка. Приемайте по една такава доза дневно. Колко витамин C съдържа дозата от 0,6 g, проверете в таблицата на етикета.

За кого е подходящ

Подходящ е за възрастни, на които киселината на обикновения витамин C е неприятна, и за хора, които предпочитат да пият добавката си вместо да гълтат капсули. При диета с ограничен натрий, високо кръвно налягане, заболяване на бъбреците, склонност към бъбречни камъни или хемохроматоза, както и при бременност, кърмене или прием на лекарства се консултирайте с лекар преди употреба. Добавката не замества разнообразното и балансирано хранене.