Jarrow Formulas Bone-Up Vegetarian - Калциев комплекс за кости

Jarrow Formulas Bone-Up Vegetarian е комплексна минерална формула в таблетки, подходяща за вегетарианци и вегани. Основата е калциев цитрат, към който са добавени витамин D2, витамин K2 във формата MK-7, калиев цитрат, бор, магнезий, мед и цинк. Опаковката е от 120 таблетки, а дневният прием по указание на производителя е 6 таблетки. Количествата на отделните съставки не са посочени в описанието, затова ги проверете на етикета.

Какво представлява калциевият цитрат

Калциевият цитрат е сол на калция с лимонената киселина. В него калцият е около 21% от теглото, докато в калциевия карбонат е около 40%. Затова за едно и също количество калций е нужно повече калциев цитрат. В този продукт калцият е от вегетариански и вегански източник.

Как действа формулата

Калцият се усвоява в тънките черва, а делът, който организмът поема, намалява, когато количеството наведнъж е голямо. Затова по-голямото дневно количество обикновено се разделя на няколко приема, както е и в указанието на производителя: три пъти дневно. Цитратът се разтваря добре и усвояването му не зависи силно от стомашната киселина. Витамин D2 (ергокалциферол) се получава от гъби и дрожди, затова се използва във веганските продукти. Витамин K2 като MK-7 (менахинон-7) остава в кръвта по-дълго от другите форми на витамин K. Според производителя той е получен чрез естествен процес на ферментация. Цинкът е във формата L-OptiZinc, при която е свързан с аминокиселината метионин. За бора в ЕС няма одобрени здравни твърдения.

Безопасност

Производителят посочва, че продуктът съдържа соя в много малки количества, което е важно при алергия към соя. Производителят съветва да се консултирате с лекар преди употреба, ако имате заболяване, бременна сте, кърмите, сте под 18 години или приемате лекарства, особено варфарин (Coumadin). Ако приемате и други добавки, съберете общите количества: горните граници на EFSA за възрастни са 2500 mg калций, 100 µg витамин D и 25 mg цинк дневно от всички източници.

Ключови характеристики

• Активни съставки: калциев цитрат, витамин D2, витамин K2 (MK-7), калиев цитрат, бор, магнезий, мед, цинк (L-OptiZinc)
• Форма: таблетки
• Опаковка: 120 таблетки
• Дневна доза: 6 таблетки (по 2 таблетки 3 пъти дневно)
• Подходящ за: вегетарианци и вегани
• Алергени: соя в много малки количества

Как се приема

Приемайте по 2 таблетки 3 пъти дневно по време на хранене, общо 6 таблетки на ден. Според производителя приемът с храна улеснява усвояването на минералите. При този прием опаковката от 120 таблетки стига за 20 дни.

За кого е подходящ

Подходящ е за възрастни вегетарианци и вегани, които искат калций, витамини D и K и няколко минерала в един продукт, без съставки от животински произход. Вземете предвид, че дневният прием е 6 таблетки, разделени в три хранения. Добавката не замества разнообразното и балансирано хранене.