Blackroll Back Box - Комплект от 4 уреда за гърба

Blackroll Back Box е комплект от четири уреда за самомасаж, мобилизация и укрепване на гърба: масажна ролка MED, фасциална топка BALL 12, тригер TRIGGER с дръжка и тренировъчна лента SUPER BAND.

Какво представлява

Ролката MED е дълга 30 см и е от по-мек материал, затова е подходяща за нежен самомасаж на гърба. Топката BALL 12 е с диаметър 12 см и се използва за кръгов масаж; по-малката ѝ контактна площ позволява по-дълбок натиск, отколкото ролката. Тригерът TRIGGER е за точков натиск върху конкретни напрегнати места. Използва се на стената, на пода или с приложената дръжка, която пасва в ръката и облекчава пръстите. Лентата SUPER BAND е дълга 104 см, от щадящ кожата текстил, и служи за укрепващи упражнения и за задържане на позиции при разтягане.

Как действа самомасажът

При самомасаж с ролка или топка натискът и търкалянето въздействат върху мускулите и обвиващата ги съединителна тъкан (фасция). Проучванията показват, че такъв масаж може временно да подобри обхвата на движение и да намали усещането за мускулна умора след натоварване. Ефектът обаче е краткотраен, а точният механизъм не е напълно изяснен. Според производителя самостоятелният масаж обикновено не е достатъчен, затова в комплекта има и лента за упражнения за сила и разтягане.

Ключови характеристики

• Съдържание: 4 уреда
• Масажна ролка MED: 30 см, по-мек материал
• Фасциална топка BALL 12: диаметър 12 см
• Тригер TRIGGER: с дръжка за ръчна употреба
• Лента SUPER BAND: 104 см, текстил
• Марка: Blackroll

Как се използва

Започнете с меката ролка MED и търкаляйте бавно, с умерен натиск. Когато свикнете, преминете към топката за по-локален масаж, а тригера използвайте за отделни напрегнати точки, като го опрете на стената или на пода. Лентата използвайте за укрепващи упражнения и за удължаване на скъсени мускули при разтягане.

За кого е подходящ

За хора, които искат да се грижат за гърба си у дома, както и за тези, които вече изпитват дискомфорт и търсят уреди за самомасаж и упражнения. Комплектът не замества преглед: при силна или продължителна болка в гърба, болка, която стига до крака, изтръпване или след травма първо се консултирайте с лекар или физиотерапевт.