Genius Nutrition Biotin B7 - Биотин (Витамин Б7)

Genius Nutrition Biotin B7 е биотин (витамин B7) в таблетки, в опаковка от 60 таблетки. Производителят посочва 1000 µg биотин в състава и описва биотина като естествен, получен от биологичен източник, а не като синтетичен изолат. Препоръчва се 1 таблетка дневно с голяма чаша вода, така че опаковката стига за 60 дни.

Какво представлява биотинът

Биотинът е водоразтворим витамин от групата B, наричан още витамин B7 или витамин H. Молекулата му съдържа сяра. Получаваме го с храна като яйчен жълтък, черен дроб, бобови, ядки, семена и някои зеленчуци, а малка част се образува от бактериите в червата. В повечето добавки се използва D-биотин, получен чрез химичен синтез, който е идентичен по строеж с биотина в храната. Производителят на този продукт посочва естествен биологичен източник. Референтният дневен прием за възрастни в ЕС е 50 µg.

Как действа биотинът

Биотинът служи като коензим на карбоксилазите, ензими, които прикрепят въглероден диоксид към други молекули. Ацетил-КоА карбоксилазата започва изграждането на мастни киселини, пируват карбоксилазата отваря пътя за образуване на глюкоза в черния дроб, а други две карбоксилази разграждат аминокиселини като левцина. Освен това биотинът се свързва с хистоните, белтъците, около които е навита ДНК, и участва в регулацията на някои гени. След разграждането на ензимите биотинът се освобождава и се използва отново, затова нуждата от него е малка.

Какво да очаквате

Истинският недостиг на биотин е рядък при разнообразно хранене. При хора без недостиг няма убедителни доказателства, че биотинът ускорява растежа на косата или спира посивяването, а проучванията при чупливи нокти са малки и с ограничени резултати. Високите дози биотин могат да изкривят някои лабораторни изследвания, например за хормоните на щитовидната жлеза и за тропонин, затова преди кръвно изследване кажете на лекаря, че приемате биотин.

Ключови характеристики

• Активна съставка: биотин (витамин B7)
• Съдържание: 1000 µg по данни на производителя
• Източник: естествен, по данни на производителя
• Форма: таблетки
• Опаковка: 60 таблетки (60 дни)
• Марка: Genius Nutrition

Как се приема

Приемайте 1 таблетка дневно с голяма чаша вода. На едно място производителят препоръчва прием преди сън, а на друго сутрин, затова проверете указанието на етикета. Според производителя биотинът може да се приема и на гладно. Не превишавайте препоръчаната дневна доза. Съхранявайте на хладно и сухо място.

За кого е подходящ

Подходящ е за здрави възрастни, които искат да допълнят приема на биотин с храната. Производителят посочва, че продуктът не е за бременни и кърмещи жени и трябва да се пази далеч от деца. При прием на лекарства, някои от които могат да понижат нивата на биотина, или при хронично заболяване се консултирайте с лекар. Добавката не замества разнообразното и балансирано хранене.