Jarrow Formulas Biotin 5000 mcg - Биотин 5000 mcg

Jarrow Formulas Biotin 5000 mcg е биотин (витамин B7) в желатинови капсули. Според името на продукта съдържанието е 5000 mcg биотин, а дневната доза е 1 капсула по време на хранене. Опаковката от 100 капсули стига за 100 дни.

Какво представлява биотинът

Биотинът е водоразтворим витамин от група B, в чиято молекула има сяра. В храната той е свободен или свързан с белтъци; в червата ензимът биотинидаза го освобождава, за да може да се усвои. Добри източници са черният дроб, яйчният жълтък, рибата, зърнените и бобовите храни, семената и ядките. Суровият яйчен белтък съдържа авидин, който свързва биотина и пречи на усвояването му, но при готвене авидинът се разрушава. Референтният дневен прием за възрастни е 50 mcg, така че 5000 mcg е многократно по-висока доза.

Как действа биотинът

Биотинът е коензим на пет карбоксилази - ензими, които прикрепят въглероден диоксид към други молекули. Ацетил-КоА карбоксилазата образува малонил-КоА, с който започва синтезът на мастни киселини. Пируват карбоксилазата е ключова стъпка в образуването на глюкоза, когато организмът я произвежда сам, например при гладуване. Пропионил-КоА карбоксилазата и метилкротонил-КоА карбоксилазата участват в разграждането на аминокиселини като левцин, изолевцин и валин и на мастни киселини с нечетен брой въглеродни атоми. Биотинът се свързва и с хистоните - белтъците, около които е навита ДНК, но значението на тази роля още се изследва.

Ползи от биотина

Биотинът допринася за нормалния метаболизъм на макронутриентите и за нормалния енергиен метаболизъм. Той допринася за поддържането на нормално състояние на косата, кожата и лигавиците, както и за нормалното функциониране на нервната система и за нормалната психологическа функция. Става дума за поддържане на нормалното състояние; че допълнителният прием подобрява косата при хора без недостиг, не е доказано убедително.

Ключови характеристики

• Активна съставка: биотин (витамин B7)
• Съдържание: 5000 mcg според името на продукта
• Форма: капсули от желатин
• Други съставки: калциев фосфат, целулоза, магнезиев стеарат (растителен източник), силициев диоксид
• Не съдържа: пшеница, глутен, соя, млечни продукти, яйца, риба, миди, фъстъци, черупкови плодове
• Опаковка: 100 капсули (100 дни)

Как се приема

Приемайте по 1 капсула на ден по време на хранене или според указанията на медицински специалист. Съхранявайте на място, недостъпно за деца. Високите дози биотин могат да изкривят резултатите от някои кръвни изследвания, например на хормоните на щитовидната жлеза и на тропонина, затова кажете на лекаря или лабораторията, че приемате биотин.

За кого е подходящ

Подходящ е за възрастни, които търсят биотин като самостоятелна добавка във висока доза и предпочитат продукт без най-често срещаните хранителни алергени. Заради желатиновата капсула не е подходящ за вегетарианци и вегани. Производителят съветва да се консултирате с лекар, ако имате заболяване, ако сте бременна, кърмите или се опитвате да забременеете, ако сте под 18 години или приемате лекарства. Добавката не замества разнообразното хранене.