Nutriversum Biotin 5000 mcg - Биотин 5000 mcg

Nutriversum Biotin 5000 mcg е хранителна добавка с биотин (витамин B7) в таблетки. Една таблетка е дневната доза и съдържа 5000 мкг биотин - по данни на производителя 10 000% от хранителната референтна стойност (NRV). Опаковката от 30 таблетки стига за 30 дни. В описанието на производителя продуктът е наречен VITA - Biotin.

Какво представлява биотинът

Биотинът е водоразтворим витамин от група B, известен и като витамин B7 или витамин H. Среща се в яйчния жълтък, черния дроб, ядките, семената, бобовите храни и някои зеленчуци, а част от него се образува от бактериите в червата. При разнообразно хранене недостигът е рядък. Суровият яйчен белтък съдържа белтъка авидин, който свързва биотина и пречи на усвояването му; при готвене авидинът се инактивира. Референтната стойност за възрастни е 50 мкг дневно, така че 5000 мкг е висока доза.

Как действа биотинът

Биотинът е коензим на пет ензима, наречени карбоксилази. Те прикрепват въглероден диоксид към определени молекули и така катализират ключови стъпки в обмяната на веществата: изграждането на мастни киселини, образуването на глюкоза от невъглехидратни източници (глюконеогенеза) и разграждането на някои аминокиселини, например левцина. Когато тези ензими се разграждат, организмът използва биотина повторно с помощта на ензима биотинидаза, затова дневната нужда е малка. Биотинът участва и в регулацията на някои гени.

Ползи от биотина

Биотинът допринася за поддържането на нормалното състояние на косата и на кожата. Той допринася и за нормалния енергиен метаболизъм, за нормалния метаболизъм на макронутриентите, за нормалното функциониране на нервната система и за нормалната психологическа функция. По-високата доза не означава по-бърз или по-видим ефект: при хора без недостиг данните за полза от високи дози за косата и ноктите са ограничени.

Важно при кръвни изследвания

Биотин в дози като тази може да изкриви резултатите от някои лабораторни изследвания, при които методът използва биотин, например на хормоните на щитовидната жлеза или на тропонин. Преди кръвно изследване кажете на лекаря и на лабораторията, че приемате биотин.

Ключови характеристики

• Активна съставка: биотин (витамин B7)
• Съдържание: 5000 мкг в 1 таблетка (10 000% NRV по данни на производителя)
• Форма: таблетки
• Опаковка: 30 таблетки (за 30 дни)
• Дневна доза: 1 таблетка
• Марка: Nutriversum

Как се приема

Приемайте по 1 таблетка дневно след хранене с вода. Не превишавайте препоръчителната дневна доза. Ако използвате и добавка за коса или мултивитамин, проверете дали и в тях има биотин.

За кого е подходящ

Подходящ е за възрастни, които искат да допълнят приема на биотин с една таблетка дневно. Добавката не замества разнообразното хранене. При бременност и кърмене, при хронично заболяване или при прием на лекарства се консултирайте с лекар преди употреба.