AllNutrition Biotin 5000 mcg - Биотин 5000 mcg

AllNutrition Biotin 5000 mcg е биотин (витамин B7) в капсули, в опаковка от 30 капсули. Според името на продукта съдържанието е 5000 mcg биотин, което е 100 пъти повече от референтния дневен прием за възрастни в ЕС (50 µg). Приема се по 1 капсула дневно, така че опаковката стига за 30 дни.

Какво представлява биотинът

Биотинът (biotin) е водоразтворим витамин от групата B, познат още като витамин H. В храната се среща в яйчения жълтък, черния дроб, рибата, месото, семената, ядките и някои зеленчуци, а част от него се образува от бактериите в дебелото черво. Суровият яйчен белтък съдържа белтъка авидин, който свързва биотина и пречи на усвояването му; при готвене авидинът се разрушава. Истинският недостиг е рядък при разнообразно хранене, но производителят определя продукта като високодозиран за хора с повишена нужда от витамин B7.

Как действа биотинът

Биотинът е коензим на пет карбоксилази, ензими, които прикачват въглероден диоксид към други молекули. Ацетил-КоА карбоксилазата започва синтеза на мастни киселини, пируват карбоксилазата е първата стъпка в образуването на глюкоза от неглюкозни източници, а пропионил-КоА и метилкротонил-КоА карбоксилазите разграждат някои аминокиселини и мастни киселини с нечетен брой въглеродни атоми. Така биотинът участва в обмяната на въглехидратите, мазнините и белтъците. Освен това той се свързва с хистоните, белтъците, около които е навита ДНК, и има роля в регулацията на някои гени. Излишъкът се изхвърля с урината.

Ползи от биотина

Биотинът допринася за поддържането на нормалното състояние на косата и кожата и на нормални лигавици. Той допринася за нормалния енергиен метаболизъм, за нормалния метаболизъм на макронутриентите, за нормалното функциониране на нервната система и за нормалната психологическа функция. По-високата доза не означава по-бърз растеж на косата при хора, които нямат недостиг.

Внимание при кръвни изследвания

Високите дози биотин могат да дадат фалшиво високи или фалшиво ниски резултати при някои лабораторни тестове, например за хормоните на щитовидната жлеза и за тропонин. Преди кръвно изследване кажете на лекаря и на лабораторията, че приемате биотин.

Ключови характеристики

• Активна съставка: биотин (витамин B7)
• Съдържание: 5000 mcg според името на продукта
• Форма: капсули
• Дневна доза: 1 капсула
• Опаковка: 30 капсули (30 дни)
• Марка: AllNutrition

Как се приема

Приемайте 1 капсула дневно по време на хранене, с достатъчно количество вода. Не превишавайте препоръчаната дневна доза и проверете дали мултивитаминът или другите добавки, които приемате, също съдържат биотин.

За кого е подходящ

Подходящ е за възрастни, които искат да допълнят приема на биотин, например при ограничен или еднообразен хранителен режим. При бременност и кърмене, при прием на лекарства, някои от които могат да понижат нивата на биотина, или при хронично заболяване се консултирайте с лекар. Добавката не замества балансираното хранене.