OstroVit Biotin 2500 mcg Vege - Биотин 2500 mcg (веган)

OstroVit Biotin 2500 mcg Vege е хранителна добавка с биотин (витамин B7) в капсули, която според името си е подходяща за вегани. В името на продукта е посочено количество 2500 µg биотин, а производителят определя една доза като 1 капсула. Опаковката съдържа 90 капсули.

Какво представлява биотинът

Биотинът е водоразтворим витамин от група B, който съдържа в молекулата си сяра. Среща се в много храни, но в малки количества: черен дроб, яйчен жълтък, риба, месо, семена, ядки и сладки картофи. Част от биотина се произвежда и от бактериите в дебелото черво, но не е ясно колко от него се усвоява. При разнообразно хранене недостигът е рядък. Суровият яйчен белтък съдържа белтъка авидин, който свързва биотина и пречи на усвояването му; при готвене авидинът се разрушава. Референтният хранителен прием (NRV) за етикетиране в ЕС е 50 µg дневно.

Как действа биотинът

Биотинът работи като коензим, тоест помощна молекула, без която определени ензими не функционират. В клетките той се свързва трайно с пет ензима, наречени карбоксилази. Тяхната задача е да прикачват въглероден диоксид към други молекули, което е ключова стъпка в няколко метаболитни пътя. Когато тези ензими се разградят, друг ензим, биотинидазата, освобождава биотина и той се използва отново. Биотинът от храната и добавките се усвоява в тънките черва чрез преносител, който пренася и пантотеновата киселина (витамин B5). Тъй като е водоразтворим, количеството, което тялото не използва, се изхвърля главно с урината.

Биотин и лабораторни изследвания

Високите дози биотин, каквито има в много добавки, могат да изкривят резултатите от някои кръвни изследвания, при които се използва връзката биотин-стрептавидин. Сред тях са изследванията на хормоните на щитовидната жлеза и на сърдечния показател тропонин. Резултатът може да излезе фалшиво висок или фалшиво нисък. Затова преди изследване кажете на лекаря и на лабораторията, че приемате биотин, и попитайте колко време преди даването на кръв да спрете приема.

Ключови характеристики

• Активна съставка: биотин (витамин B7)
• Количество: 2500 µg според името на продукта
• Форма: капсули
• Една доза: 1 капсула
• Опаковка: 90 капсули
• Особености: веган формула според името на продукта

Как се приема

Производителят препоръчва да приемате по 1 капсула, за предпочитане с храна. Колко пъти дневно да се приема, проверете на етикета, и не превишавайте посочената там дневна доза.

За кого е подходящ

Продуктът е за възрастни, които търсят биотин като отделна съставка в капсули и формула, подходяща за веганско хранене. Количеството в името е многократно над NRV от 50 µg, затова не го комбинирайте с други продукти с биотин, например комплекси за коса и нокти или мултивитамини, без да проверите общия прием. При бременност, кърмене, прием на лекарства или хронично заболяване се консултирайте с лекар преди употреба. Добавката не замества разнообразното хранене.