Holland And Barrett Biotin 1000 mcg - Биотин 1000 mcg

Holland And Barrett Biotin 1000 mcg е хранителна добавка с биотин (витамин B7) в таблетки. Според името на продукта съдържанието е 1000 µg биотин, а дневната доза е 1 таблетка. Предлага се в опаковки от 60 и 120 таблетки, които стигат съответно за 60 и 120 дни.

Какво представлява биотинът

Биотинът, известен и като витамин B7, е водоразтворим витамин от група B. Тялото го получава от храни като черен дроб, яйца, сьомга, слънчогледови семки, бадеми и сладки картофи. При разнообразно хранене недостигът се среща рядко. По-нисък статус е възможен при редовна консумация на сурови яйчни белтъци, които съдържат белтъка авидин и свързват биотина, при злоупотреба с алкохол, както и при бременност и кърмене. Референтният хранителен прием (NRV) за етикетиране в ЕС е 50 µg на ден.

Как действа биотинът

В клетките биотинът се свързва с пет ензима, наречени карбоксилази, и ги прави активни. Ацетил-КоА карбоксилазата извършва първата стъпка при образуването на мастни киселини. Пируват карбоксилазата участва в глюконеогенезата, процеса, при който черният дроб образува глюкоза от вещества, които не са въглехидрати. Другите карбоксилази участват в разграждането на някои аминокиселини, сред които левцинът, и на мастни киселини с нечетен брой въглеродни атоми. Така биотинът е свързващо звено в метаболизма на въглехидратите, мазнините и белтъците.

Ползи от биотина

Биотинът допринася за нормалния енергиен метаболизъм и за нормалния метаболизъм на макронутриентите. Той допринася за нормалното функциониране на нервната система и за нормалните психологични функции, както и за поддържането на нормалното състояние на косата, кожата и лигавиците. Тези ползи се отнасят за покриването на нуждите от биотин. Данните, че количества над нуждите подобряват косата или ноктите при хора без недостиг, са ограничени, затова не очаквайте видима промяна само от добавката.

Ключови характеристики

• Активна съставка: биотин (витамин B7)
• Количество: 1000 µg според името на продукта
• Форма: таблетки
• Дневна доза: 1 таблетка
• Разфасовки: 60 таблетки (60 дни) и 120 таблетки (120 дни)
• Марка: Holland And Barrett

Как се приема

Приемайте по 1 таблетка веднъж дневно. Ако приемате и мултивитамини или продукти за коса, кожа и нокти, проверете дали и те съдържат биотин, за да знаете общия си прием.

За кого е подходящ

Подходящ е за възрастни, които искат проста добавка само с биотин в една таблетка дневно. Високите дози биотин могат да изкривят резултатите от някои кръвни изследвания, например на хормоните на щитовидната жлеза и на тропонина, затова кажете на лекаря и на лабораторията, че приемате биотин. При бременност, кърмене, прием на лекарства или хронично заболяване се консултирайте с лекар преди употреба. Добавката не замества разнообразното и балансирано хранене.