AllNutrition Beta-Alanine Endurance Max Caps - Бета-аланин капсули

AllNutrition Beta-Alanine Endurance Max Caps е хранителна добавка в капсули, която съчетава бета-аланин (Beta-Alanine), таурин (Taurine) и витамин B6. Опаковката съдържа 240 капсули, а препоръчаната доза е 4 капсули дневно, така че стига за 60 дни. Количествата на съставките в една капсула не са посочени тук, затова ги проверете на етикета.

Какво представлява бета-аланинът

Бета-аланинът е аминокиселина, която организмът образува сам в черния дроб, затова не е незаменима. Той не участва в изграждането на белтъците, а аминогрупата му е на бета-въглеродния атом, откъдето идва и името. С храната се приема главно свързан в карнозина и анзерина на месото, птичето месо и рибата, докато растителните храни почти не го съдържат. Капсулите са вариант за хора, които не искат да отмерват и разбъркват прах.

Как действа бета-аланинът

В мускулните клетки бета-аланинът и аминокиселината L-хистидин образуват дипептида карнозин. Хистидинът рядко е ограничаващ, така че синтезът на карнозин зависи главно от това колко бета-аланин е наличен. Карнозинът се натрупва в скелетните мускули и действа като буфер на водородните йони вътре в клетката. Мускулното му съдържание се повишава постепенно при ежедневен прием в продължение на седмици. Бета-аланинът може да предизвика безвредно временно изтръпване по кожата, което обикновено е по-слабо, когато дневното количество се разпредели на няколко приема.

Другите съставки

Тауринът е серосъдържаща аминокиселина, която не се вгражда в белтъците. Организмът го образува от цистеин, а с храната постъпва от месо, риба и морски дарове. Във високи концентрации се намира в мускулите, сърцето, мозъка и ретината, а в черния дроб се свързва с жлъчните киселини. Витамин B6 е водоразтворим витамин, който в организма служи като коензим в много ензимни реакции. Тъй като количеството на B6 не е посочено, не може да се прецени каква част от дневната нужда покрива. За бета-аланина и таурина в ЕС няма одобрени здравни твърдения, затова не очаквайте конкретен ефект.

Ключови характеристики

• Активни съставки: бета-аланин, таурин, витамин B6
• Форма: капсули
• Опаковка: 240 капсули
• Дневна доза: 4 капсули
• Стига за: 60 дни
• Марка: AllNutrition

Как се приема

Препоръчаната доза е 4 капсули дневно. Кога и с какво да ги приемате, вижте на етикета, и не превишавайте дневната доза. Ако приемате и предтренировъчни продукти или мултивитамини, проверете дали съдържат бета-аланин или витамин B6, и сметнете общото количество.

За кого е подходящ

Подходящ е за трениращи възрастни, които искат бета-аланин в капсули, заедно с таурин и витамин B6. Материалът на капсулата не е посочен, затова вегетарианци и вегани да проверят етикета. При бременност, кърмене, прием на лекарства или здравословни проблеми се консултирайте с лекар. Добавката не замества разнообразното и балансирано хранене.