Naturalico Beta-Alanine 3500 mg - Бета-аланин 3500 mg

Naturalico Beta-Alanine 3500 mg е бета-аланин (Beta-Alanine) на прах, в опаковка от 400 грама. Една доза е ½ лъжичка, или 3,5 g, което отговаря на 3500 mg от името на продукта, а опаковката съдържа 114 дози. Прахът се смесва лесно с вода или с друга напитка.

Какво представлява бета-аланинът

Бета-аланинът е неесенциална аминокиселина от групата на бета-аминокиселините. За разлика от обикновения аланин, аминогрупата му е свързана с бета-въглеродния атом, а клетките не го вграждат в белтъци. Тялото го образува в черния дроб. С храната постъпва главно като част от карнозина и анзерина в месото, птичето месо и рибата. Растителната храна почти не го доставя, затова приемът му при вегетарианско хранене е нисък.

Как действа бета-аланинът

В мускулите бета-аланинът се свързва с L-хистидин и образува дипептида карнозин. Хистидинът по правило е налице в излишък, така че синтезът на карнозин зависи главно от наличния бета-аланин. Карнозинът се намира най-вече в скелетната мускулатура, където работи като вътреклетъчен буфер: поема водородните йони и помага на клетките да поддържат стабилно pH. Мускулният карнозин нараства бавно, при ежедневен прием за няколко седмици, а не веднага след една доза. В ЕС няма одобрени здравни твърдения за бета-аланина, затова не очаквайте конкретен ефект.

Изтръпване и съчетаване

Една доза от 3,5 g е достатъчно голяма, за да предизвика при много хора временно мравучкане по кожата, най-често по лицето и ръцете. То е безвредно и отшумява само. Производителят посочва, че бета-аланинът може да се приема заедно с други добавки като креатин и BCAA. Ако вашият предтренировъчен продукт също съдържа бета-аланин, сметнете общото количество.

Ключови характеристики

• Активна съставка: бета-аланин
• Съдържание: 3500 mg според името на продукта
• Доза: ½ лъжичка (3,5 g)
• Форма: прах
• Опаковка: 400 грама, 114 дози
• Марка: Naturalico

Как се приема

Смесете ½ лъжичка (3,5 g) с 240 ml вода или друга напитка. Не превишавайте препоръчаната доза. Колко пъти дневно да я приемате, вижте на етикета. Не използвайте продукта, ако вътрешното уплътнение на капачката е повредено или скъсано.

За кого е подходящ

Подходящ е за трениращи възрастни, които искат чист бета-аланин на прах в ясно отмерена доза и голяма опаковка. Производителят посочва, че бременни и кърмещи жени, деца под 18 години и хора със здравословни проблеми трябва да се консултират с лекар преди употреба. Пазете далеч от деца. Добавката не замества разнообразното и балансирано хранене.