Nutricost Beta-Alanine 3400 mg - Бета-аланин 3400 mg

Nutricost Beta-Alanine 3400 mg е хранителна добавка с бета-аланин (Beta-Alanine) в капсули, в опаковка от 240 капсули. Препоръчителният прием е от 1 до 4 капсули дневно, така че опаковката стига за 60 до 240 дни. Името на продукта посочва 3400 mg, но не уточнява за колко капсули се отнася това количество; проверете го на етикета.

Какво представлява бета-аланинът

Бета-аланинът е естествено срещаща се аминокиселина, която не е незаменима: черният дроб я произвежда, а с храната тя идва от червеното и птичето месо и от рибата. За разлика от двадесетте аминокиселини в белтъците, бета-аланинът не служи за изграждане на мускулен белтък. Неговото значение е друго: той е единият от двата градивни елемента на карнозина. Затова в добавките се използва бета-аланин, а не карнозин, който при прием през устата се разгражда още в кръвта.

Как действа бета-аланинът

В мускулите бета-аланинът се свързва с хистидин и образува карнозин. Количеството карнозин, което мускулът може да натрупа, зависи главно от наличния бета-аланин, защото хистидинът рядко е в недостиг. Карнозинът е един от вътреклетъчните буфери в мускулите, които свързват водородни йони. Запасът от карнозин се увеличава постепенно, затова бета-аланинът се приема редовно в продължение на седмици, а не само в дните с тренировка. В ЕС няма разрешени здравни твърдения за бета-аланина.

Капсули вместо прах

Капсулите нямат вкус и не изискват разбъркване, а броят им позволява да изберете дневен прием в посочения диапазон от 1 до 4 капсули. Бета-аланинът може да предизвика безвредно временно мравучкане по кожата, наречено парестезия, което е по-вероятно при по-голямо количество, прието наведнъж. Материалът на капсулата и помощните вещества не са посочени, затова вегетарианци и вегани да проверят етикета.

Ключови характеристики

• Активна съставка: бета-аланин
• Количество: 3400 mg според името на продукта
• Форма: капсули
• Опаковка: 240 капсули
• Дневна доза: от 1 до 4 капсули
• Не съдържа: глутен, ГМО
• Марка: Nutricost

Как се приема

Приемайте от 1 до 4 капсули дневно с 250 ml вода. Продуктът е предназначен за възрастни над 18 години. Не превишавайте препоръчителната дневна доза. Ако използвате и предтренировъчна формула, проверете дали тя също съдържа бета-аланин. Съхранявайте на хладно и сухо място, далеч от пряка слънчева светлина и недостъпно за деца.

За кого е подходящ

Подходящ е за трениращи възрастни, които предпочитат бета-аланин в капсули пред прах. При бременност, кърмене, прием на лекарства или здравословни проблеми се консултирайте с лекар преди употреба. Добавката не замества разнообразното и пълноценно хранене.